Рецепти корисного сніданку для схуднення. Сніданок є однією з найбільш калорійних трапез протягом усього дня.

Тому необхідно розподілити калорії таким чином, щоб калорійна їжа вживалася на сніданок, була багата енергією, яку Ви будете активно витрачати протягом усього дня. Рецепт здорового харчування починається з правильного сніданку.

Зараз існує велика кількість сніданків. Наприклад, теплий круасан і кава - це модно і стильно, однак, навряд чи володарка шикарної фігури харчується цим кожен день. Рецепт корисного сніданку для схуднення являє собою цілий арсенал корисних страв, які багаті калоріями, необхідними білками і вуглеводами, дають організму достатню кількість енергії.

Кращі рецепти корисного сніданку для схуднення містять у собі основне блюдо - каші . Пшоняна, гречана, вівсяна - це абсолютно неважливо, головне, що це тепла каша з вершковим маслом, свіжими ягодами і зеленим чаєм - ось саме про такому сніданку мріє Ваш шлунок щоранку. Велика кількість дієтологів радять снідати саме кашами, причому не важливо, чи хочете Ви схуднути, чи ні, для організму - це найкращий сніданок, який при певному наборі продуктів може ще сприяти позбавленню від зайвої ваги.


Свіжовичавлений апельсиновий сік і грінки з хліба з висівками - відмінне доповнення, наприклад, до вівсяної каші з полуницею. Такий сніданок багатий вітамінами, необхідними мікро-та макроелементи.

Останнім часом рисова каша користується широкою популярністю у людей, які вирішили скинути кілька кілограмів. Рис - це головне блюдо японської кухні, а японці, як усім відомо, є затятими прихильниками здорового харчування. Несолоний рис допоможе очистити організм від непотрібних речовин за кілька днів. Багато жінок помічали, що вже після тижневого вживання на сніданок рисової каші, діяльність кишечника значно покращилася, крім того, зникло відчуття тяжкості в шлунку.

День починається з гарного сніданку, який буде корисний Вашому організму. Це можуть бути свіжі фрукти , соки, каші, якісь страви, приготовані на основі яєць, наприклад, омлет . Такі рецепти корисного сніданку для схуднення в короткі терміни допоможуть оздоровити Ваш організм, так би мовити, навести в ньому порядок, позбавитися від накопичених шкідливих речовин, і, відповідно, позбутися зайвої ваги.