Абрикос ... Яскравий, оранжевий фрукт подобається всім: і дорослим, і дітям. І не дарма. Абрикос не тільки дуже смачний, але і незвичайно корисний. Чим корисні абрикоси? Всього триста грамів солодких абрикосів покриють добову потребу організму у вітаміні А/dailyfitnessmagz.com

Яскравий абрикос, схожий на маленьке сонечко, - виходець з Китаю. Саме звідти абрикоси свого часу поширилися по всьому світу. Тепер оксамитові плоди вирощують на всіх континентах. І це не випадково, адже абрикоси - не тільки відрада для ласунів усього світу, але і вельми корисний продукт.

Читай також: Французькі тости з абрикосами

Абрикоси довгий час замінювали жителям гірських селищ Пакистану та Афганістану будь-які солодощі, адже вміст цукру в цих фруктах досить високе. У деяких районах Пакистану абрикос і донині один з основних компонентів харчування. А оскільки в цих районах найбільш високий відсоток довгожителів, пакистанські вчені дійшли висновку, що саме великий вміст абрикосів в їжі сприяє довголіттю.

Читай також: Пиріг з абрикосами: ТОП-5 рецептів

Соковиті плоди абрикоса - чудове джерело вітаміну А, який необхідний для хорошого зору, здоров'я шкіри, слизових оболонок і відсутності передчасних зморшок. Всього триста грамів солодких абрикосів покриють добову потребу організму в цьому вітаміні. Крім каротину абрикоси містять вітаміни групи В (відповідають за злагоджену роботу нервової системи і бережуть вас від депресії та безсоння), вітамін С (бореться з передчасним старінням і допомагає організму справлятися з інфекціями), вітамін РР (необхідний для здоров'я шкіри, волосся і нігтів) .


Але головне багатство абрикосів - це мікроелементи, такі як калій і залізо. 100 г абрикосів містять стільки ж заліза, скільки 250 г яловичої печінки, тому любителі абрикосів відрізняються бадьорістю і здоровим кольором обличчя. А величезна кількість калію робить абрикоси незамінними для профілактики та лікування серцево-судинних захворювань і набряків.

Читай також: Абрикосовий торт з вершковим сиром

У народній медицині свіжі або сушені абрикоси використовують як м'який проносний і сечогінний засіб, а також для профілактики бронхіальної астми. Так, для того щоб знизити ймовірність нападу ядухи, рекомендується щодня випивати по склянці абрикосового соку.

При хронічних запорах рекомендується такий рецепт: 400 г кураги, 400 г очищеного від кісточок чорносливу пропустити через м'ясорубку. До цієї маси додати 200 г натурального меду і добре перемішати. Мед повинен бути рідким. Спосіб вживання: по 1 чайній ложці приймати за вечерею, запиваючи теплою водою.

Читай також: Курага в білому вині

Завдяки великій кількості калію, абрикоси і курага можуть стати хорошими помічниками в боротьбі із захворюваннями серця і судин. При аритмії рекомендується розмолоти в кашку 5 свіжих абрикосів, змішати їх зі склянкою кефіру і пити цей лікувальний йогурт протягом дня.

Єдині, кому не слід зловживати абрикосами і курагою, - це люди, які страждають на цукровий діабет, все -таки абрикоси містять досить багато цукру.

Читай також: Курка з абрикосами



Отруйні кімнатні рослини.
Фітнес мети.
Запіканка з хурмою.
Корисні властивості слив.
Гречана запіканка.
Запіканка рисова.
Пончики з сиру.
Як зробити пюре яблучне на зиму?
Як варити курячий бульйон для супу?
Як зробити омлет: рецепт з яблуками.
Як зробити рибний фарш: покрокове приготування страви, справжній рецепт.
Як лікувати болю в шлунку і що вони означають.
Як робити варену аджику на зиму?
Як зробити домашній пиріг морквяний?
Користь і шкода слив садових.
Курячий бульйон з морською капустою для схуднення.
Курячий суп з сиром.
Як зробити домашній сир?
ВІДЕО: Як правильно віджиматися.
Як варити компот зі слив?
Молочний суп з вермішеллю. Рецепт оригінальний.
Компот з журавлини.
Оригінальний рецепт кави з корицею.
Заготівля на зиму: Тещин язик з кабачків.
Салат з кабачків на зиму. Велика кількість рецептів.
Курячий бульйон: рецепт від бабусі.
Курячий суп в мультиварки.
Як приготувати соковиті відбивні з курки.
Мариновані огірки домашні рецепти приготування.
Мариновані гриби печериці, рецепти швидкого приготування.
Кабачки: рецепти на кожен день.
Ікра з кабачків. Рецепти по ГОСТу.
ТОР-5: як схуднути на полуниці і приготувати домашній квас.
Новий дієтичний суперпродукт - шампіньйони.
Салат з куркою Ніжність .
Рецепт котлет по-київськи від Анни Безсонової.
Листковий салат з куркою.
Прості секрети від Анни Безсонової.
Найсмачніші рецепти курки в духовці у фользі.
Як відварювати креветки правильно.
Як приготувати биточки з фаршу, рецепти до 8 березня.
Основні страви з фаршу в духовці ..
Як самостійно приготувати бездріжджовий хліб.
Найсмачніші рецепти приготування хека.
Смажені баклажани: калорійність страви залежить від способу приготування.
Як зробити морську воду.
Які рецепти оладок найсмачніші і легкі в приготуванні?
Риба хамса: калорійність і рецепти приготування.
Житній хліб.
Житній хліб в духовці.
Корисна китайська капуста.
Улюблена манна каша на молоці.
Лосось і житній хліб допоможуть позбутися целюліту.
Східна гостя - китайська капуста.
Корисна китайська капуста.
Як схуднути дуже швидко, не завдаючи шкоди здоров ю.
Холодець (холодець): користь і шкода страви.
Як смачно посмажити м ясо з картоплею: ?? чоловіча їжа .
Риба сибас. Рецепти приготування.
Як швидко схуднути без шкоди здоров ю.
Укладання феном: як не нашкодити волоссю?
Як приготувати жиросжигающий коктейль.
Смачні та корисні страви: запечена риба, рецепт приготування.
Великий піст перед Великоднем: рецепти.
Пісні страви з кабачка: різні варіанти приготування.
Як швидко схуднути без шкоди своєму здоров ю?
Котлети з путасу.
Як правильно випрямляти волосся.
Як сушити м язи?
Редька: корисні властивості.
Редька чорна. Корисні властивості.
Швидка їжа: рецепт шаурми, в домашніх умовах з куркою приготовленої.
Дієта Інституту харчування.
Як зробити окрошку: покрокове приготування страви, справжній рецепт?
Дієта при подагрі (стіл № 6).
Як зварити квасолю: покрокове приготування страви, справжній рецепт.
Майстер-клас «М ясо & соус»!
Рецепти із стручкової квасолі: смачно і корисно ..
Креветки смажені з часником. Кілька цікавих рецептів.
Як зробити сирники: покрокове приготування страви, справжній рецепт.
Дієта інституту харчування РАМН.
Холодець із кури - прикраса столу.
Майстер-клас: сідниці.
Як смажити камбалу: покрокове приготування страви, справжній рецепт.
Зустрічаємо Новий рік. Сервіровка стола.
Як сушити м язи?
Дієта Дюка: меню поетапного харчування.
Томати черрі - корисне прикраса столу.
Як правильно відварити рис?
Готуємо яловиче серце, рецепт для домашньої кухні.
Як смажити сушені гриби з картоплею на сковороді?
Крем-суп з брокколі - смачно, швидко, корисно.
Корисні страви для схуднення: дієтичні рецепти. Відео.
Суп-пюре з брокколі. Харчуємося смачно під час дієти.
Дієтичні рецепти для схуднення.
Кілька цікавих рецептів, як запікати гарбуз у поєднанні з різними продуктами.
Майстер-клас для Богині: як харчуватися правильно.
Прості рецепти шоколадного десерту.
Котлети з буряка.
Страви з шампіньйонів: просто шедеври.
Як правильно приготувати форель у фользі.
Що з буряка приготувати на свято і в будні?
Що таке дієта номер 5?
Як приготувати рибу морський язик : покрокове приготування страви.
Страви з буряка. Різноманітність рецептів.
Бутерброди корисні для фігури.
Як правильно приготувати смачний грибний суп.
Салат Рибний торт - король святкового столу.
Салат з дайкона. Рецепт для святкового столу і на кожен день ..
Смачна риба пангасіус. Рецепти приготування.
Як зберігати порядок в сумочці?
Хурма - сезонний фрукт. Легкі рецепти.
Смачна риба пангасіус. Рецепти приготування.
Як навести порядок у власному житті?
Гречана каша з грибами - різні способи приготування.
7 вправ, обов язкових для кожної жінки.
Сумка - незамінний жіночий аксесуар.
Грибний суп з печериць: базові рецепти.
Страви з гарбуза на кожен день.
Як швидко накачати м язи спини: базові принципи.
З яких вправ варто починати заняття в тренажерному залі.
Сумки спортивні - необхідна річ для будь-якого любителя активної діяльності.
Дієта для спортсменів: головне - не нашкодити!
Шапка в язана - модний аксесуар.
Страви з помідорів на кожен день.
Як піч дієтичні вівсяні оладки.
Антикризові кулінарні поради: що можна приготувати з курячих шлунків.
Прості рецепти приготування м яса.
Грибний суп з печериць.
Грибний суп-пюре з печериць.
Салат з консервованих печериць: рецепти на кожен день і не тільки.
Цілюща м ясо крабів - рецепти приготування.
Чим корисний хліб?
Грибний суп з печериць - рецепт.
Сміх корисний для здоров я!
Правильне харчування: меню на тиждень.
Збалансоване меню, правильне харчування.
Два різних способу, як приготувати крильця курячі.
Вправи для задньої поверхні стегон в тренажерному залі.
Як правильно зберігати мед?
Скільки меду можна їсти в день здоровій людині?
Як приготувати перловку: приготування перловки.
Правильне харчування: меню ..
Як правильно зберігати мед.
Як зберігати хліб правильно.
Як правильно зберігати мед?
Салат з креветками і китайської капустою: асорті з рецептів.
Ікра з сушених грибів.
Чумка у собак.
Гіпоалергенна дієта.
Святочні ворожіння.
Коти сфінкси. Як доглядати за сфінксом?
Зелений чай для схуднення.
Чи є у Вас симптоми нервового зриву?
Йога для дітей.
Фітнес-дієта.
Що привезти з Іспанії?
Апітерапія: лікування бджолами.
Огіркової-кефірна дієта: відгуки, рецепти, страви.
Породи собак: американський шпіц.
Артрит у собак.
«Сучье вим я» під пахвою: як лікувати?
У чому зустрічати рік Змії?
Перлова дієта.
Види фітнесу: силові тренажери.
Новорічні конкурси: гра «Сніжинка».
Чим годувати собаку?
Як позбутися чорних крапок на обличчі.
Гороскоп на 2013 рік: Близнюки.
Інтер єр в блакитному кольорі.
Переїдання: причини, небезпека, профілактика.
Що таке хлібна одиниця?
Літня дієта для схуднення.
Бамия.
Як виходити з дієти.
Medifast.
Пропав голос у дитини: що робити?
Синій в інтер єрі.
Як боротися з тлею.
Що потрібно знати про тренерської діяльності.
Як підвищити апетит.
Гнейс у новонароджених.
Bosu - тримай баланс!
Як боротися з м язової болем після тренування?
Капоейра: привіт із Бразилії.
Body pump.
Фітнес та особиста гігієна.
Італійська дієта.
Вільні міркування на тему ожиріння ..
Австралійська дієта.
Здорове харчування - здорова життя.
Кефірна дієта.
Зберегти нормальну фігуру. Це реально?
Філе окуня в кисло-солодкому соусі.
Шотландська дієта.
Здорове серце, твій талісман на все життя.
Сир для схуднення.
Що таке хула-хуп?
Вегетаріанські рецепти.
Боннська дієта.
Як вибрати бігову доріжку.
Триденна дієта для швидкого схуднення.
Краща дієта для швидкого схуднення.
Дієта печерної людини - чи варто ризикувати?
Лікування запору у дитини раннього віку.
Бодібілдинг.
Рецепти корисного сніданку для схуднення.
Дієта печерної людини.
Програма тренувань у тренажерному залі - опрацьовуйте групу м язів.
Обідня перерва по Трудовому кодексу.
Як продовжити молодість мозку?
Запалення нирок: симптоми і терапія.
Як виглядати красиво взимку?
Як зробити тіло пластичним; як стати гнучкою та пластичної в домашніх умовах?
Як продовжити молодість.
Аспаркам і бодібілдинг.
Кашель вночі у дитини: що робити.
Отруєння у дитини - що робити, причини і симптоми.
Бізнес на страусів: розведення страусів в домашніх умовах. Скільки коштує страус в Росії?
Трудовий Кодекс і обідня перерва: що потрібно знати.
Бодібілдінг і аеробіка.
Бодібілдінг для початківців.
Як правильно фарбувати нігті.
Дієта по групі крові 1.
Як смачно приготувати овочі: кращі рецепти!
Яблучний оцет від розтяжок. Ідеальне тіло в домашніх умовах.
Інтерстиціальний нефрит: симптоми і лікування ниркового запалення.
Сніданок готовий, або Як вранці поспати довше?
Як приготувати перепелів.
Собачий жир в народній медицині.
Розведення Перепелів в Домашніх Умовах.
Як використовують корінь лопуха в народній медицині.
Як розводити перепелів?
Запалення нирок: симптоми і терапія.
Лавровий лист в народній медицині.
Як розводити форель?
Лікування нирок народними засобами.
Як розводити сироп алтея?
Сервал (кішка): опис, характер, фото. Зміст кішки сервал в домашніх умовах.
Цесарки - розведення.
Собачий жир в народній медицині.
Тушкована капуста - рецепт від професіоналів.
Рецепт на вихідні: збірна рибна солянка.
Розведення Кроликів У Домашніх Умовах.
Як розводити будинок птахів?
Воротар шлунка: хвороби, лікування.
Внутрішній геморой - лікування.
Рецепти страв з м яса - різноманітність смаків і уподобань.
Як лікують хронічний холецистит.
Як приготувати печінка по-строгановски. Рецепт класичний і не тільки.
Терапевтичне лікування виразкової хвороби.
Хронічний холецистит, його симптоми і лікування.
Виробництво растворімомго кави. Відео.
5 міфів про домашнє насильство.
Розведення кроликів. Поради для початківців.