Лосось і житній хліб допоможуть позбутися целюліту. Найдорожчі косметичні засоби та процедури не позбавлять від целюліту, якщо не займатися спортом і не дотримуватися дієти ...

Які ж продукти варто включити в раціон? Нерівність, що покривають жіночі принади, здатні знизити самооцінку навіть впевненої в собі дівчини: з яскраво вираженою апельсиновою кіркою купальник без парео шапка не подобається, на пляжі не полежати. Ось пізньою весною і вибудовуються в косметичні кабінети черги з жінок, спраглих позбутися целюліту хоча б ненадовго. Але без правильного харчування ефект короткий.
Щоб поліпшити і зберегти отриманий результат, потрібно не просто пити більше води, готувати овочі, м'ясо, рибу на пару, скоротити споживання швидких вуглеводів і солей - необхідно ввести в план харчування антицелюлітні інгредієнти. Ламінарія Целюліт відмінно затримує воду. Йод, що міститься в морській капусті, зменшує набряклість, викликану зниженням функції щитовидної залози, а більше 40 мінералів і вітамінів живлять шкіру зсередини, усуваючи сухість. Але не обов'язково щодня їсти салати з морської капусти, тим більше що сіль з неї може збільшити гідрофільність тканин, стати причиною посилення набряклості. Купуйте суху ламінарію або листя норі, подрібніть і додайте порошок в супи і салати замість звичайної солі. Ефект: відновлює мінеральний баланс і усуває набряки.
Житній хліб Рослинні волокна з 2-х скибочок хліба грубого помелу на 25% задовольняють добову потребу організму в клітковині. Вони немов губка вбирають шлаки і разом з ними залишають організм. До того ж житнє борошно багата вітамінами групи В, які живлять висушену шкіру. Ефект: позбавляє від шлаків, покращує стан епідермісу. Телятина Молода яловичина - джерело помірної кількості насичених жирів, так необхідних організму для живлення клітин, криниця амінокислот, деякі з яких незамінні. Без них про гладкою і рівною шкірі можна тільки мріяти: вони беруть участь у жировому обміні, синтезі колагену і еластину. А залізо підвищує рівень гемоглобіну, який забезпечує задихаються клітини киснем.


Ефект: стимулює вироблення колагену і еластину. Зелений чай Завдяки сечогінному ефекту чай швидко звільняє целюлітні клітини від зайвий вологи, а вітамін С, якого в чаї більше, ніж у лимоні, відновлює водно-сольовий обмін. Ефект: підсилює метаболізм, виводить воду.
Шоколад і какао Всім відомо, що какао-боби - багатюще джерело вітамінів і мікроелементів. Не підвищуючи тиску, вони заряджають бадьорістю і запобігають розвитку депресії, що починається. А стрес, як відомо, є однією з причин розвитку целюліту. Щоб заспокоїтися, в день можна з'їдати 3-5 квадратиків якісного гіркого шоколаду або випивати чашку какао. Ефект: стрес знімають. Горіхи і насіння Тим, хто мріє позбутися целюліту, варто вживати горіхи і насіннячка. Калій, якого в них чимало, перешкоджає затримці рідини в організмі. Крім того, вони містять ненасичені жирні кислоти, необхідні для життєдіяльності клітин. Сирі насіння перед вживанням вимочіть: наситившись вологою, вони набухнуть і почнуть готуватися до проростання, акумулюючи максимальну кількість корисних речовин. А от від смажених і тим більше солоних целюліт не зникне. Ефект: зменшують прояви целюліту.
Лосось Омега-3 поліненасичені жирні кислоти повертають шкірі пружність: зволожують її, спрямовуючи рідина в клітини дерми, минаючи целюлітні ущільнення, запобігаючи розвитку набряків. До того ж ці кислоти підвищують настрій. Як показали дослідження американців, люди з низьким рівнем омега-3 в крові більше схильні до негативних емоцій. Краще джерело ненасичених жирних кислот - жирна риба: лосось, форель, скумбрія, тунець, оселедець. Ефект: покращує обмін на клітинному рівні, підвищує настрій. Цитрусові У них багато вітаміну С, а він відіграє важливу роль у формуванні колагену в нашому організмі, а це безпосередньо впливає на те, наскільки гладкою та еластичною буде шкіра. Ефект: апельсини, мандарини та інші цитруси допомагають позбутися целюліту!