Дізнайся, як підтримує фігуру у формі російська співачка Маргарита Суханкіна.

Яким дієтам віддає перевагу Маргарита Суханкіна. Маргарита Суханкіна худне на кавунової та фруктової дієтах/facebook.com/margarita.suhankina

Російська співачка Маргарита Суханкіна, солістка групи Міраж, розповіла, що пробувала скидати зайву вагу за допомогою всіляких дієт. За словами співачки, дієти підірвали її здоров'я. Найнебезпечнішими Маргарита Суханкіна вважає швидкі дієти, вона каже, що розвантажувальні дні - дикий стрес для організму, пише sobesednik.ru.

"Ми перестаємо є сіль, і з нас йде зайва рідина, тому і падає так різко вагу. Але разом з рідиною йдуть калій, магній, кальцій та інші речовини, які нам життєво необхідні. Я пробувала всі ці швидкі дієти - і після них почала хворіти. Досі не придумали жодного препарату, який спалював б жир ", - розповіла співачка. Читай також: спалювати жир за допомогою дихальної гімнастики Оксісайз!
Зараз вона вживає тільки ті продукти, які корисні для організму і без проблем перетравлюються.


"В основному це зелені салати, овочі (особливо помідори, огірки), фрукти, люблю м'ясо і рибу, приготовані на пару з мінімальною кількістю спецій і масла. І не їм білий хліб і булки. Дуже важливо для мене раз на день обов'язково з'їсти суп . А після 19.00-20.00 я не їм вже нічого "- говорить Маргарита Суханкіна. Вона впевнена, що організм сам знає, що йому потрібно, тому рекомендує прислухатися до нього. "Єдині дієти, які приймаю - кавунова і фруктова (в сезон). Але без фанатизму!", - Підкреслює співачка. Читай також: Кавунова дієта: скидаємо 7кг за 5 днів
Крім цього, щоб залишатися у формі, потрібно регулярно займатися спортом, впевнена Маргарита Суханкіна. Вона щодня займається плаванням і виходить на бігову доріжку. "Практика показала, що саме такий вигляд навантажень максимально дозволяє мені тримати себе у формі" - коментує Суханкіна. Дивись відповіді на популярні питання про заняття аквааеробікою:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.