Як визначити ступінь ожиріння? Вам знадобиться

  • Ваги
  • Сантиметр
  • Калькулятор
  • Листок паперу з ручкою
Інструкція
  • .1

    Ожиріння - це самий справжній бич сучасності, адже з кожним роком все більше людей звертаються до фахівців з проблемою зайвої ваги. Лякає і те, що дана патологія стрімко молодшає: якщо раніше їй були схильні переважно люди похилого віку, але сьогодні на вулицях зустрічаєш молодь, у якої всі ознаки ожиріння на обличчя. У будь-якому віці із зайвими кілограмами потрібно своєчасно боротися, в іншому випадку, вони будуть перешкоджати нормальному обміну речовин і роботі серцевого м'яза.

  • .2

    Виникає проблема, а як визначити ступінь ожиріння без лікарського участі, адже багатьох людей саме сором і комплекси змушують ховатися від усього світу, а про похід до лікаря в їх випадку і мови бути не може. В цілому, виявити присутню в організмі патологію можна і в домашніх умовах, але для цього рекомендується запастися вагами, сантиметром і калькулятором, щоб підрахунок був більш точний. Отже, перед тим як лікувати ожиріння, спробуємо визначити його ступінь, але для початку рекомендується розрахувати індекс маси тіла.

  • .3

    Важливо пам'ятати, що всі вимірювання повинні відбуватися в єдиній прийнятій системі , тобто вага вимірюється в кілограмах, а зріст - в метрах.


    Отже, для початку звести в квадрат зростання, а після існуючий вага розділити на отримане шляхом зведення в ступінь значення. Для наочності рекомендується вивчити наступний приклад: у людини зріст 165 см, а вага 90 кг. Відповідно, 1,65 м Х 1,65 м = 2,72, а потім 90 кг: 2, 72 = 33. Це означає, що індекс маси тіла відповідає 33. От саме отримане значення і допоможе охарактеризувати проблеми з вагою, а також дозволить задуматися над питанням, як позбутися від ожиріння.

  • .4

    Потрібно розібратися, який же показник свідчить про ожиріння. Якщо індекс маси нижче 19, це говорить про присутність дистрофії, а в разі відміток 19 до 25 можна заспокоїтися, адже існуючий вагу можна назвати ідеальним. Тепер про проблеми: показник 27 до 28,5 красномовно говорить про першого ступеня ожиріння, 28,5-35 - про середній ступінь ожиріння, ну а 35-40 - про важкого ступеня.

  • . 5

    Більш високе значення зустрічається вкрай рідко, однак нагадує, що в організмі присутні серйозні захворювання, а питання про те, як боротися з ожирінням, повинен стояти особливо гостро. Проблема зайвої ваги досить розповсюджена, однак перед тим як вилікувати ожиріння, рекомендується додатково проконсультуватися з лікарем. Адже в таких випадках однієї дієти буде мало, необхідний комплексний підхід з виниклої проблеми.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.