Багато дівчат хочуть зробити свою фігуру ідеальною. Але одного бажання для створення фігури мрії просто мало, доведеться над нею працювати. Для початку підійдіть до дзеркала і подивіться на себе з боку. Роздягніться і дайте оцінку своєму тілу, намагайтеся бути об'єктивною, що не зводьте наклепів на себе, але й не приховуйте недоліки від самої себе ж.

Щоб отримати ідеальну фігуру, потрібно дізнатися, а яку вагу вважається ідеальним саме для вас? Як же можна визначити ідеальну вагу?

Для обчислення зайвої ваги існує кілька формул. Найпоширенішим розрахунком є обчислення ідеальної ваги з росту. Для цього вам буде потрібно взяти довжину свого зростання в сантиметрах і відняти з цього даного 110.


Отримане число буде говорити про ідеальний вазі саме для дівчини з таким ростом. Тепер порівняйте отриманий вага зі своїм і знайдіть різницю. Якщо ви важите більше, то зайвим якраз є різниця, а якщо ваша вага менше, то виходить, що ви себе взагалі недооцінюєте і вам не те, що не потрібно худнути, вам трохи поправитися слід.

Як визначити ідеальний вагу? Також ідеальний вагу можна розрахувати, дізнавшись індекс тіла. Його обчислюють таким чином: вага ділять на квадратний метр зростання. Отримане число співвідносять з таблицею даних про ідеальний вазі.

Якщо всі результати покажуть, що ваша вага в повному порядку, ви все одно продовжуйте стежити за своєю фігурою і вагою.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.