Якщо ти хочеш швидко скинути зайву вагу і блищати в День святого Валентина в новому відвертій сукні, тоді візьми на озброєння запропоновані системи схуднення.

Як швидко схуднути: 3 експрес-дієти до Дня св. Валентина. Худеем швидко до Дня святого Валентина/shutterstock

Дієта 1
Дана дієта допоможе тобі не тільки розлучитися з 2-3 зайвими кілограмами перед Днем усіх закоханих, але і поліпшить стан твоєї шкіри:

День перший За 30 хвилин до сніданку - склянка теплої води. Сніданок - омлет з 3 білків і 1 жовтка, жменю чорниці. Обід - 170 г приготованого на грилі лосося з листовим салатом, скибочка дині. Вечеря - брокколі, приготована на пару, чорниця. За 2 години до сну - 50 г курячої грудки і 3-4 шт. мигдалю. Читай також: Рецепти на День Валентина: Салат з креветок, манго і авокадо День другий За 30 хвилин до сніданку - склянка теплої води. Сніданок - 170 г лосося, груша. Обід - тунець у власному соку, листовий салат, жменю чорниці. Вечеря - 110 г лосося на грилі, парова спаржа, скибочку дині. За 2 години до сну - груша або яблуко. День третій За 30 хвилин до сніданку - склянка теплої води. Сніданок - заварена окропом вівсяна крупа, чорниця. Обід - тушковані на оливковій олії сардини з лимонним соком, листовий салат, чорниця. Вечеря - 110 г лосося на грилі, парова спаржа, скибочку дині. За 2 години до сну - 3-4 шт. мигдалю. Крім цього не забувай випивати достатню кількість води протягом дня. Дієта 2 Ця система схуднення допоможе тим, кому треба терміново скинути зайві кіло, які заважають застебнути святкове вбрання. Отже, якщо ти, приміряючи сукню до Дня святого Валентина, побачила, що воно не сходиться, тоді обмеж свій денний прийом їжі 4 яблуками, 1 апельсином, 1 шматочком відвареного нежирного м'яса і 3 невеликими сухариками.


Якщо наступного дня відчутних змін немає, тоді доведеться голодувати ще як мінімум 1 день. Цінність такої екстреної дієти - 1300 ккал.

Дієта 3
Гарантовано і швидко позбавитися від зайвої ваги к 14 февраля допоможе екзотична експрес-дієта.

Перший день Сніданок: склянка свіжовіджатого грейпфрутового соку, тост з ложечкою джему або конфітюру, чашка кави або чаю без цукру. Ланч: скибочка свіжого або консервованого ананаса. Обід: 150 г курчати, запеченого в духовці з цукіні, 50 г білого рису. Полудень: фруктовий салат. Вечеря: подрібнене листя салату, сбризнутиє сумішшю з лимонного соку і рослинного масла, 2 яйця круто, скибочка хліба з борошна грубого помелу. Другий день Сніданок: склянка ананасового соку без цукру, 2 скибочки пісної шинки, чашка кави або чаю без цукру. Ланч: половинка грейпфрута. Обід: 150 г риби, приготованої на грилі або запеченої в духовці, чашка тертої моркви навпіл з яблуком, печена картопля. Полудень: скибочка свіжого або консервованого ананаса. Вечеря: варена кукурудза, 150 г макаронів з томатним соусом або свіжими помідорами, стакан грейпфрутового соку. Третій день Сніданок: склянка грейпфрутового соку, тост, шматочок плавленого сирка, помідор, чашка кави або чаю без цукру. Ланч: стакан ананасового соку без цукру. Обід: стейк, салат з 2 кружечків ананаса, 2 варених картоплин і 3 ст. ложок зеленого горошку, заправлений? склянки натурального йогурту. Полудень: половина грейпфрута. Вечеря: 150 г сиру, 2 редиски, зелений горошок, шматочок печива з борошна грубого помелу, стакан грейпфрутового або ананасового соку без цукру. Дивись, як приготувати десерт Ніжний поцілунок на День Валентина:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.