Худишкам присвячується ....

через свою повноти! ". Крім того, пропонуються різні сжигатели жиру, суперчаі, спреї від апетиту. Все це надає нехай і сумнівний, але все-таки вибір для тих, хто дійсно страждає через свою повноти. Але що ж робити дівчатам з недостатньою вагою? Вчені-дієтологи чомусь часто ігнорують це питання.
Незважаючи на те, що худоба зараз в моді, і дівчата з вузькими стегнами і маленькими грудьми високо цінуються в модельному і шоу-бізнесі, багатьом з нас хотілося б володіти формами попишнее . У гонитві за таким бажаним стандартом 90-60-90 худишкі через брак конкретного науково обгрунтованого плану дій вирішили йти "від протилежного". Таким чином, якщо повним людям рекомендується виключити з раціону шкідливу їжу, зменшити порції, відмовитися від пізніх вечерь, ретельно займатися спортом, отже, необхідно робити все навпаки, а значить: у необмеженій кількості вживати саму жирну їжу, солодощі, наїдатися на ніч і забути про спорт взагалі. Однак повірте, такий спосіб життя не виправдає ваші очікування. Якщо вам і вдасться набрати пару кілограмів, вони, найімовірніше, відкладуть в області талії, а також на стегнах у вигляді целюліту. На додаток ви, швидше за все, завдасте шкоди своєму організму, адже, як відомо, жирна та солодка їжа погано впливає на роботу підшлункової залози, а повне нехтування спортом призведе поганого самопочуття, хронічної втоми, стресів і, більше того, глибокої депресії.


Тільки не зневіряєтеся! Вихід завжди є!
По-перше, задумайтесь і скажіть "спасибі" природі за те, що вона наділила вас такою фігурою, і вам не треба відмовлятися від своїх улюблених тістечок і ситної вечері після шести вечора. Але зловживати теж не варто. Найоптимальніше рішення - віддати перевагу правильному харчуванню і здорову їжу, а саме: різноманітна їжа, в тому числі настільки корисні для організму морепродукти, і побільше свіжих овочів і фруктів, звичайно.
По-друге, бажання поправитися - відмінний привід позбутися від такої шкідливої звички як куріння. Відомо, що нікотин знижує апетит і активізує обмін речовин, і що екс-курці набирають у вазі, але мало хто знає, що надбавка становить близько 8.7 кг!
І, нарешті, заняття спортом, які повинні стати невід'ємною частиною вашого життя . Адже що може бути прекрасніше "здорового духу в здоровому тілі"!? Ранкова пробіжка, фітнес, басейн або, принаймні, щоденна півгодинна зарядка піднімуть настрій і допоможуть вам завжди бути в тонусі. І пам'ятайте, що ті, хто говорить, що ви "світитеся" мають на увазі аж ніяк не вашу худобу, а внутрішню силу і енергію!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.