Яблука сприяють виведенню з організму токсинів і жиру, прискорюють обмін речовин і пригнічують голод. Яблучна дієта одна з найбезпечніших, а результат буде помітний навіть за один день. Влаштовуємо яблучний розвантажувальний день. Яблука нормалізують роботу травної системи/shutterstock

Преображення Господнє або, як називають його в народі Яблучний Спас - один з 12 найбільших свят у християн, святкують його також і греко-католики. Однак коріння у Яблучного Спаса язичницькі. Свою назву свято отримало від імені язичницького бога Спаса, якому в старовину присвячувався врожай і стиглі плоди.
У давнину в цей день варили яблучне варення, використовували яблука як начинку для пирогів, пригощали один одного, а в Наприкінці дня в чистому полі співали пісні і проводжали літо і готувалися до зустрічі осені.
Також є повір'я, що в Преображення Господнє яблука володіють магічною силою, тому якщо з'їсти фрукт і загадати бажання, воно здійсниться.

Отже, перейдемо до дієт. Яблучна дієта - одна з найбільш безпечних. В її основі - благотворний вплив на організм клітковини, фруктових кислот і калію.
Крім того, яблука багаті вітамінами різних груп і йодом. Ці фрукти сприяють виведенню токсинів і жиру, прискорюють обмін речовин і нормалізують роботу травної системи. За допомогою одного лише яблука можна обдурити голод - плід дає відчуття насичення.
Завдяки глюкози і фруктози, які містяться в яблуках, що сів на цю дієту людини не потягне на калорійне солоденьке - шоколад, торти, тістечка і т .


п.
Яблуко середнього розміру містить приблизно 90 ккал. Є яблука слід з шкіркою - в ній міститься дуже багато поживних речовин. Для того щоб дієта не набридла занадто швидко, їж яблука різних сортів.
Важливо! При виразці шлунка не можна вживати в їжу кислі яблука, допускаються лише солодкі сорти. При гастриті ж навпаки слід їсти яблука кислих сортів.
Якщо тобі складно протриматися на одних тільки яблуках кілька днів поспіль, влаштовуй регулярні розвантажувальні дні. Саме при регулярних "розвантаженнях", 1-2 рази на тиждень, ти вироботаешь у організму тенденцію до очищення від токсинів і спалюванню зайвого жиру.
Яблучна дієта - один з відмінних способів профілактики атеросклерозу і гіпертонії. Щоденне вживання в їжу яблук перешкоджають запорів, так як активізують перестальтику кишечника.
Для максимально швидкого засвоювання яблук слід їсти їх у тертому вигляді.
Пропонуємо тобі два варіанти яблучної експрес-дієти:
Варіант № 1. Протягом дня потрібно їсти виключно яблука в необмеженій кількості і пити якомога більше рідини.
Варіант № 2. За день необхідно з'їсти півтора кілограма свіжих або запечених яблук. Пити можна взагалі.
Задати дієтолога онлайн питання





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.