Дана система схуднення, яка носить назву Cosmopolitan, дозволяє скинути до 10-ти кілограмів за тиждень.

Скидаємо за допомогою дієти 10 кг за тиждень. Якщо ти хочеш схуднути, зверни увагу на систему схуднення Cosmopolitan, яка користується популярністю у європейок/shutterstock.com

Раціон цієї дієти, на відміну від інших систем схуднення, передбачає вживання білого хліба, макаронів, смаженого м'яса, солі, цукру, шоколаду.
На дієті Cosmopolitan можна втратити 7-10 кг зайвої ваги за один тиждень, хоча продукти, якими належить харчуватися, достатньо калорійні. Однак цю дієту досить легко витримати і кількість білків, жирів і вуглеводів в дієтичному меню враховано.
Крім цього, віддавши перевагу цій дієті, тобі не захочеться перекушувати, а також ти не будеш відчувати посилену тягу до солодкого або до м'яса. Після закінчення дієтичного курсу можна не боятися повернення втрачених кілограмів. Це пояснюється тим, що в раціоні дієти не міститься ніяких продуктів, які б надавали сечогінний і зневоднює дію. Ти будеш втрачати не зайву рідину, а зайвий жир. Читай також: Дієтологи розповіли, які продукти можна їсти натщесерце
Перший день дієти Сніданок: здобна булочка і чашка кави або чаю з додаванням ложки цукру. Обід: склянка кефіру і смажена (запечена) відбивна з сіллю. Вечеря: чашка молока і третина плитки гіркого шоколаду.
Другий день дієти Сніданок: чашка чаю (кава) з додаванням 2-х ложок цукру. Обід: тарілка макаронів з додаванням сиру і маленьким шматочком вершкового масла, а також чашка кави або чаю з додаванням ложки цукру. Вечеря: стакан мінеральної води, смажена, запечена або варена курка (90 грам), приготовлена з додаванням солі і приправ.
Третій день дієти Сніданок: склянка молока і здоба (булка, плюшка, печиво і т.д.). Обід: 2 картоплини з додаванням солі. Картоплю можна посмажити, зварити або запекти. Вечеря: 2 чашки какао з додаванням молока. У кожну чашку потрібно покласти по 1-й ложці цукру.


Четвертий день дієти Сніданок: склянка апельсинового соку і бутерброд з білого хліба і вершкового масла. Обід: третина плитки шоколаду (гіркого), чашка чаю або кави з додаванням ложки цукру. Вечеря: 1 смажена або запечена відбивна з сіллю і приправою, а також одним свіжим огірком. Читай також: Як за допомогою дієти позбутися зайвих сантиметрів в проблемних зонах
П'ятий день дієти Сніданок: чашка кави або чаю з додаванням 2-х ложок цукру. Обід: склянка молока і порція рису з додаванням шматочка вершкового масла. Вечеря: варена, смажена або запечена куряча ніжка, приготовлена з додаванням солі і приправ.
Шостий день дієти Сніданок: яєчня, приготовлена з 2-х яєць, а також стакан апельсинового соку. Обід: бекон (150 грам) і чашка чаю або кави з додаванням ложки цукру. Вечеря: стакан молока і здоба (булка, плюшка, печиво і т.д.).
Сьомий день дієти Сніданок: 2 банана і півсклянки молока. Обід: третина плитки шоколаду (гіркого) і чашка чаю або кави з додаванням ложки цукру. Вечеря: морська риба (150 грам), яку потрібно або посмажити, або запекти в сметані з додаванням солі і приправ.
Під час дотримання даної дієти забороняється додавати більшу кількість цукру в чай або каву, ніж зазначено в меню. Несолодкий чай (кава) можна пити в необмежених кількостях, не забуваючи при цьому про власне здоров'я. Харчуватися пізніше 19 години вечора також заборонено. Крім цього, страви та продукти повинні бути з'їдені в той прийом їжі, який вказаний в меню, а те, що ти не з'їси у вказаний прийом, не можна доїдати пізніше.
Під час дієти допустимо вживання чистої питної води в необмеженій кількості. Також можна вживати йодовану сіль, а рафінований цукор за бажання можеш замінювати тростинним цукром або фруктозою. У період дієти дозволяється додатково вживати вітамінно-мінеральні комплекси. Дивись, які вправи потрібно виконувати, якщо ти хочеш схуднути:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.