У Радянському Союзі жінки худнули по-різному: відмовлялися від м'яса, підсаджувалися на супчики і робили зарядку під радіо. Але була у них і своя, офіційна радянська дієта, під назвою "Дієта № 8". Радянська дієта. Радянська дієта/shutterstock

Радянські жінки не робили ліпосакцію, не пили таблеток для схуднення. І шлунка не урізали, щоб зменшити кількість з'їдається. Вчений-дієтолог Михайло Певзнер спеціально розробив для громадян СРСР дієту для лікування ожиріння. Працює вона за рахунок скорочення споживання калорій і відрізняється від нинішніх новомодних дієт своєї нехитрістю - складається з нехитрих "радянських" продуктів. Три тижні на такій дієті дозволяють скинути 4-5 кг.

Дієти в Радянському Союзі знайшли популярність не відразу. Спочатку у нас не було моди на худобу - в післявоєнні роки пишечек в країні вдень з вогнем було не знайти. C заходу така мода до нас теж потрапила лише з часом: якийсь час пробивалася крізь "залізну завісу", потім втиралася в довіру до радянських жінок.


До дієтичного засилля наші бабусі і мами худнули по-своєму. У когось була своя фірмова дієта - на супах і без м'яса. Хтось штурмував стадіони, комусь радили дієту - знову-таки перевірену на комусь. Серед них була і спеціально розроблена відомим дієтологом Певзенром і офіційно визнана Академією медичних наук СРСР дієта (або стіл) № 8.

Дієта складається з низькокалорійних продуктів і обмежує вживання солодкого, мучного і жирного. Є потрібно 6 разів на день, а кількість калорій не повинне перевищувати 1900.

1-й сніданок: 100 г нежирного сиру, чай.
2-й сніданок: яблука свіжі.
Обід: борщ вегетаріанський зі сметаною (1/2 порції), 100 г відвареного м'яса, тушкована капуста з рослинним маслом, компот із сухофруктів без цукор.
Полудень: 100 г нежирного сиру з молоком.
Вечеря: 150 г відвареної риби, рагу з овочів, чай.
На ніч: нежирний кефір.
www.smachno.ua





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.