Завдяки такому розвантажувальному дня ти можеш скинути близько кілограма зайвої ваги. Проводимо розвантажувальний день: їмо сир. Сирний розвантажувальний день допоможе тобі скинути кілограм зайвої ваги/shutterstock

Отже - сир є дієтичним продуктом. Звичайно, мова йде про дієтичному сирі. Цей корисний продукт за один день допоможе помахати рукою цілого кілограму зайвої ваги - звичайно, у вдалому випадку. Менш вдалий результат - півкіло. Цей вид розвантаження вважається легким. Він представляє з себе низькокалорійний хімічно збалансований білковий тип розвантаження.
Такий день на сирі проводиться наступним чином. Попереджувально ввечері скороти кількість їжі на вечерю - а краще зовсім не вечеряти. Перерахуємо особливості сирною розвантаження.

Перший варіант такого розвантажувального дня припускає в меню 600 грамів сиру з'єднати з 60 грамами сметани без добавок.


Днем дозволяють випити кави з молоком, а також - відвар шипшини. Цукор на весь день відмінено;

Читай також Профілактика застуди: заварюємо шипшина

Другий варіант передбачає 600 грамів на день знежиреного сиру в сукупності з 50 грам цукру, також включи в меню 1,5-2 склянки кави з молоком, кілька склянок відвару шипшини. Прийомів їжі повинно бути 5-6;

Часто використовують розвантажувальний день по сирному принципом змішаного типу. Додаються фрукти, з рідин - кефір - молоко або чайна ложка пшеничних пластівців.

Читай також Як правильно проводити розвантажувальний день
Перший принцип розвантажувального дня - вживання в їжу низькокалорійних продуктів. Допустимі чорнослив, курага або яблука. Тоді розвантажувальний день на сирі допоможе звільнити шлунок.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.