Секрет молодості і відмінної фізичної форми італійців: спагеті, томати та червоне вино. Вишукана італійська страва - спагеті з помідорами та базиліком - це не тільки смачно, але й корисно. Пристрасті по-італійськи./

Харчування по-італійськи - збалансоване і здорове: риба, базилік, томати, розмарин, сир пармезан і, звичайно ж, паста - їх улюблені продукти. Тісто для спагетті роблять з борошна грубого помелу з твердих сортів пшениці. Завдяки високому вмісту вуглеводів, вітаміну B1 і клітковини, макарони сприяють збереженню оптимальної ваги струнких італійок. В Італії Спагеті подають на обід і вечеря з червоним вином.


Страждаєш від депресії та безсоння? Бігом на кухню - готувати спагетті! Вчені довели, що паста сприяє виробленню серотоніну - гормону щастя.

Макарони і спагетті грубого помелу містять удвічі більше клітковини. Крім того, ти можеш ласувати цією стравою і не боятися за свою фігуру. Адже 100 р. відварені макаронні містять 197 ккал, 3,1 г дієтичної клітковини, 1,7 г заліза, та 6,7 г білка. Так що сміливо можеш влаштовувати романтичну вечерю з пастою і червоним вином! Такий сюрприз обов'язково сподобається твоєму чоловікові.

Журнал "Пані"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.