Гарбузова дієта є однією з кращих осінніх дієт. М'якоть гарбуза багате джерело такого необхідного нам восени вітаміну D, а страви з цієї ягоди сприяють регуляції травлення. Осіння гарбузова дієта: Мінус 8 кг за 12 днів. Гарбуз допоможе тобі скинути зайву вагу і зміцнить імунітет/shutterstock.com

Для бажаючих скинути зайві кілограми нині буде до речі гарбузова дієта. Ягода сама по собі ситна, а страви з гарбуза оригінальні на смак. 12 днів гарбузової дієти обіцяють позбавити від 8 зайвих кілограмів.

Читай також: Гарбуз: правила вибору і смачні рецепти Фахівці вважають гарбуз ідеальною для схуднення: вона допомагає скинути до 8 кг за 12 днів. Ця ягода дуже корисна для здоров'я - гарбуз виводить токсини, очищає організм і зміцнює імунітет. До того ж помаранчева товстушка має особливість зберігатися до самого літа і чим довше вона лежить, тим смачніше. Тому гарбузова дієта актуальна 9 місяців в році. Своє дієтичне меню можна настільки урізноманітнити гарбузом, що під час дієти ти не помітиш жодного дискомфорту. Гарбузова дієта заснована на некалорійних стравах з пузатої ягоди, розрахована на 12 днів, і її розбивають на 4-денні фази, тобто дієтичний раціон повторюється кожні чотири дні.


Читай також: Що приготувати з гарбуза? Зразкове меню гарбузової дієти: День перший Сніданок: салат з гарбуза і гарбузова каша. Обід: гарбузовий суп. Вечеря: тушкована гарбуз. Читай також: ТОП-5 рецептів гарбузового супу День другий Сніданок: салат з гарбуза і гарбузова каша. Обід: дієтичний суп, гарбузові відбивні. Вечеря: яблука, свіжі або запечені. День третій Сніданок: салат з гарбуза і гарбузова каша. Обід: суп з фрикадельками. Вечеря: гарбузовий салат з ананасом. День четвертий Сніданок: салат з гарбуза і гарбузова каша. Обід: овочевий суп або борщ, запечений перець. Вечеря: рагу з гарбуза. Читай також: ТОП-5 смачних ідей з гарбуза Дотримуючись цієї дієти необхідно вживати менше цукру і солі. Пити можна негазовану воду, чай без цукру. Вечеряти бажано не пізніше 18:00, а між сніданком, обідом і вечерею можна влаштовувати перекушування свіжими фруктами несолодкими. На замітку З гарбузом потрібно бути вельми обережним тим, хто страждає хворобами кишечника та підшлункової залози. Задати онлайн питання дієтолога





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.