Актриса Єва Лонгорія ретельно стежить за своєю фігурою і дотримується, чергуючи, декількох дієт. Як худне Єва Лонгорія: Мінус 5-7 кг за тиждень. Єва Лонгорія бореться із зайвими кілограмами за допомогою спорту і дієт/AP

Для отримання таких же ідеальних пропорцій як у відомої зірки на ім'я Єва Логнгорія можеш скористатися системою схуднення, яку дівчина час від часу використовує для коригування своєї ваги.

Метод схуднення Єви Лонгорії прекрасно підійде кожному бажаючому, адже в ньому не передбачено абсолютно ніяких жорстких обмежень у складеному раціоні. На твоєму столі можуть бути присутніми навіть ті страви, які містять велику кількість калорій. Головне правило при вживанні цих страв - бути помірним. Читай також: Вчені дізналися, яка дієта запобіжить розвитку раку кишечника Риба і всілякі овочі повинні становити основу твого харчування. Дуже добре, якщо ти включиш в свій раціон велика кількість листової зелені, брюссельської капусти та шпинату. Під час приготування страв для дієти не дозволяється використовувати сирну заправку або будь-який жирний соус, а також цукор і навіть мінімальна кількість солі. Тривалість даної системи схуднення повинна становити рівно один тиждень. Протягом дня має бути організовано три прийоми їжі. Кожен наступний прийом їжі повинен бути організований не пізніше ніж через три години. Перекушування під час дієти не допустимі. Після того як ти повечеряєш ти можеш пити будь-яку кількість мінеральної води. Читай також: З агресією можна боротися за допомогою дієти Завдяки даному варіанту (який називають екстреним) можна схуднути в лічені дні. Однак тобі потрібно враховувати, що цей варіант відрізняється своєю строгістю, а значить користуватися ним часто небажано. Тривалість даного методу схуднення - один тиждень, за час якої можна позбутися від п'яти кілограм зайвої ваги. Домогтися гарантованої втрати ваги тобі допоможуть також нетривалі, але щоденні заняття фізкультурою. Перший варіант Сніданок згідно дієті Єви Лонгорії повинен складатися з яйця, звареного некруто, а також чашки зеленого чаю.


Під час обіду і вечері дозволяється з'їсти нежирний сир (близько 150 грам) і випити чашку чаю (будь-якого). Дотримуючись цю дієту можна позбутися не менш ніж від семи кілограм зайвої ваги. Враховуй, що дієта є занадто суворою, але ти будеш винагороджена прекрасним результатом у вигляді втраченої ваги. Оскільки дієта вважається складною для організму, ти не повинна використовувати її частіше одного разу на місяць. Другий варіант Оскільки Єва Лонгорія дуже любить рибу, то не дивно, що один з варіантів її дієти є рибним . В її основі лежить необхідність вживання великої кількості морської риби. Кожний прийом їжі повинен складатися з порції будь-якої морської риби (200 грам) і такої ж кількості овочів. Протягом дня потрібно пити багато рідини. Читай також: Вчені з'ясували, яка дієта уповільнює процес старіння Третій варіант Не менш популярною дієтою, ніж рибна у Єви є овочева . В принципі цієї дієти лежить вживання великої кількості овочів (перевагу слід віддавати шпинату і брюссельська капуста). Також допустимо включення в раціон пари картоплин. Протягом дня тобі потрібно буде з'їсти близько півтора кілограма свіжих овочів. З них ти можеш приготувати всілякі салати. Четвертий варіант Ще одним варіантом дієти, який вважає за краще Єва Лонгорія, є низькокалорійна дієта . Основу раціону повинні складати всілякі овочі, соєві продукти, а також горіхи. Готувати страви дозволено з овочів виключно зеленого кольору (листя салату, огірки, брокколі, квасоля і т.д.). Завдяки вживання горіхів в організм будуть надходити жири. Читай також: Фахівці назвали гіршу дієту 2011 Кожен із запропонованих варіантів дієти Єви Лонгорії може дати приголомшливий результат. Головне, як стверджує сама актриса, не забувати про необхідність виконання фізичних вправ. Кожна дієта має свої позитивні і негативні моменти. Перш ніж почати дотримання будь-якої з вищеописаних варіантів, запропонованих зіркою, звернися за консультацією до фахівця. Задати дієтолога онлайн питання



Що таке діабет і способи контролю перебігу захворювання.
Дієта від Клаудії Шифер.
Худеем правильно: Правила бездріжджовий дієти.
Суп, який корисний всім.
Дієта від Таїсії Повалій.
Красива хода: це корисно знати.
Пост: духовне очищення або привід схуднути?
Як худне Таїсія Повалій: мінус 10 кг за 9 днів.
Вибираємо сорбент для очищення організму.
Що подарувати татові на 23 лютого?
Як домогтися бажаного в цьому році.
Після балу: Як швидко впоратися з похміллям.
Міні-дієта до 14 лютого.
Дієта на основі курячого м яса: Мінус 5 кг за 7 днів.
Фрукти. Правила вживання ..
Правила вживання кореня імбиру.
Повільні вуглеводи. Список продуктів для щоденного вживання.
Як худла Сандра Баллок.
Берегині пізнали таємниці створення унікального одягу.
Чотириденна молодика дієта: скидаємо по 1 кг на день.
ТОП-10 правил: Худнемо без дієт.
Корисна дієта: Скидаємо 5 кг за чотири тижні.
Складаємо Списки на Новий рік правильно: Як не потрапити у власну пастку.
Хто самий стрункий.
Худнемо влітку без дієти.
Новий рік 2013: Скидаємо 7кг за 10 днів.
Осіння гарбузова дієта: Мінус 8 кг за 12 днів.
Тренування для Марса і Венери.
Поради тим, хто хоче погладшати.
Топ-3 експрес-дієти.
Дієтолог з США пропонує худнути без дієти.
Худеем до випускного: підліток і дієта.
Як схуднути за три дні: топ-5 кращих дієт.
Експрес-дієта для нареченої: Мінус 5 кг за 3 дні.
Тренування: З чого почати і як не покинути - поради фахівця.
Скидаємо за допомогою дієти 10 кг за тиждень.
Темний шоколад уповільнює старіння.
Як худне актриса Марія Порошина: Скидаємо 10 кг за 2 тижні.
Майстер слова Юрій Борисов: Чому важливо задовольняти потреби аудиторії.
Рекомендації підлітку, який хоче схуднути.
Як схуднути швидко: 6 кроків до стрункої фігури.
Винайдено препарат, який перешкоджає фотостаріння.
Як швидко схуднути: 3 експрес-дієти до Дня св. Валентина.
Яким дієтам віддає перевагу Маргарита Суханкіна.
Як швидше накачати м язи?
Як схуднути за тиждень: Топ-3 дієти.
Як худне актриса Аліса Мілано.
Худнемо без дієти: Як харчуватися.
Препарати для зниження апетиту.
Як схуднути без таблеток?
Худеем правильно!
Яєчна дієта: мінус 5 кг.
Як схуднути без таблеток?
Худеем за 3 дня: Топ-3 експрес-дієти.
Так чи ефективні таблетки для зниження апетиту?
Зайва вага змінює характер людини.
Характер і колір дієти: вибирай правильні продукти.
Як схуднути без таблеток?
Худеем правильно.
Зимова дієта: Як харчуватися в холоди.
Худнемо з розумом!
Схуднення ласуни: дієтичні десерти.
Топ-5 порад на підтримку дієти.
Наш характер змінює дієта.
Худеем до весни: розвантажуємо організм правильно.
Як худне актриса Ольга Сумська.
Дієта 5: Що можна і не можна.
Дієти можуть змінити характер.
№ 5 2011.
Дізнайтеся характер людини по його підпису.
Характер людини залежить від групи крові?
Схуднути, не відмовляючись від десерту.
Сковорода з керамічним покриттям - нове покоління кухонного начиння.
Гриль-газ сковорода.
Краса і здоров я: Анорексія серед нас! Реальна історія і фото.
Топ-3 закуски, які добре втамовують голод без шкоди для фігури.
Що таке Соєва М ясо і як його готувати?
Як правильно готувати печінку баранячу?
ТОП-3 святкових страви, приготованих за допомогою блендера.
Січень 2011.
Як сушити овочі на зиму?
№ 9, 2011.
ТОП-7 правил, як не погладшати за зиму.
Проводимо розвантажувальний день: їмо сир.
«-Меню» № 4, 2011.
вправи 20 2011.
№ 8, 2011.
Де знайти любов.
Меню 01 2011 року.
№ 10, 2011.
«-Меню» № 3, 2011.
Reebok і World Class почали спільну роботу.
Догляд за фарбованим волоссям.
Склали список справ на новий рік? А тепер дізнайтеся, чому ви його не виконаєте!
Історія одного героя: як я схуд на 45кг.
Реальна історія: Нарешті зрозуміла, що я господиня свого тіла!
№ 7, 2011.
Розумна дівчина знає, де купити зелений кави в Томську!
«-Меню» № 4, 2011.
Як заготовлювати сіно на зиму?
Жири-вбивці полюють на любителів фастфуду.
Постулати схуднення.
Який фрукт ворог обжерливості й апетиту.
Феномен Уми Турман.
Якого кольору одяг потрібно вибирати для тренувань.
Як запобігти розвитку грибка нігтів.
Влаштовуємо яблучний розвантажувальний день.
Первомайський пікнік: Чого остерігатися.
Роздільне харчування шкідливо?
Змусити себе піти в спортзал.
Фітнес-пауза.
Як вибрати якісний томатний сік?
Радянська дієта.
Медотерапія.
Всі хочуть схуднути, а я - поправитися!
Нетрадиційні методи харчування.
Що можна провезти з собою до Польщі під час Євро 2012?
Розлад шлунка: Як бути.
Безсольової дієта.
Влаштовуємо ягідний розвантажувальний день.
Сонячна дієта від Мераї Кері.
Місячний календар 2013: 12-18 грудня.
Вечеряти чи ні?
Дієта Сильвестра Сталлоне.
Дренажний суп для післясвяткової розвантаження.
Як екстрено схуднути: Топ-3 експрес-дієти.
23-29 серпня: Місячний календар.
Місячний календар 2013: 24-30 січня.
Включаємо капусту в раціон і худнемо.
Що таке дієта йо-йо.
У дитини не проходять кольки: що робити.
Яблуко в день допомагає травленню.
Місячний календар 2013: 10-16 січня.
Британська дієта.
Дієта для вихідного дня.
Лужна дієта допоможе боротися з дитячими страхами.
План післяноворічний розвантаження.
Місячний календар 2012: 22-28 листопада.
Дівчинка-підліток: перші уроки макіяжу.
4 вправи для втрати калорій.
Як легко розбудити дитину вранці. Частина 2.
Чим же відрізняється фітнес-йога від йоги?
Циклічна дієта.
Вчені вважають, що головний ворог дієт - ввічливість.
Фітнес та варикоз.
Чи можна давати напівфабрикати дітям?
Вічне питання.
ТОП-5 відкриттів, що змінили світ.
Налаштовуємося на схуднення: 13 принципів.
Сурогат щастя.
Чим заглушити апетит.
Місячний календар 2013: 3-9 січня.
Чи потрібні дитині пухкі щічки?
Чому ми заїдає проблеми?
Як позбутися чорних крапок на шкірі обличчя.
Секрет стрункості моделі Алессандри Амброзіо.
Дієта від Лів Тайлер.
Як прискорити обмін речовин: ТОП-4 спеції.
Як навчитися приймати важливі рішення?
Низькокалорійна дієта продовжить ваше життя.
Ідеї ??для схуднення: частина 2.
Грецька дієта.
Капуста - лікар і дієтолог.
Як схуднути за допомогою кардиотренировок.
Пристрасті по-італійськи.
Дієта для дітей.
Дієта рисово-білкова.
11 кроків до ідеальної ваги.
Як поправитися худишкам?
РЕЦЕНЗІЯ: «Китайське дослідження. Результати самого масштабного дослідження зв язку харчування і здоров я »Колін Кемпбелл і Томас Кемпбелл.
Кілька варіантів купити дешево одяг.
Жінки і бойові мистецтва.
Як захистити печінку?
Приручаємо інстинкти.
Захистися від шлюбного афериста.
Худишкам присвячується ....
90-60-90.
Худеем швидко і без шкоди.
Як захистити шкіру від холоду.
Готуємо салат з болгарським перцем і шинкою. Кілька різних варіантів.
Криваві традиції: як винищують дельфінів у Данії.
Як захистити шкіру від холоду.
Правила весняного сну.
Як захистити волосся про морозу.
Як одягатися худишкам.
Рецепт пончиків: кілька цікавих варіантів.
Рецепт пончиків: кілька цікавих варіантів.
Як уникнути зморшок на обличчі?
Дієта Жоржа Осава.
Японська кухня.
Як боротися із занепадом сил, викликаним дієтою.
Снідаємо і худнемо: Топ-3 рецепта ідеального сніданку.
Як худне Жанна Агузарова.
Як приготувати яблучний оцет в домашніх умовах?
Якої дієти дотримується актриса Блейк Лайвлі.
Безглютеновая дієта: Переваги і недоліки.
Як тренується актриса Ніна Добрев.
Лимон і лайм.
Основний принцип роздільного харчування.
Макробиотика: система живлення або спосіб життя.
Що таке бездріжджова дієта.
Бельгійська дієта для жінок.
Дієта Пети Уїлсон.
Дієта Хізер Локлір.
Макробиотика: дотримуємося дієти з допомогою фен-шуй.
Молочні коктейлі: види і секрети приготування.
Відновне схуднення для молодих мам.
Вересневі овочі: користь і рецепти.
Як вибрати хлібопічку.
Як приготувати картопляну запіканку з грибами?
Організовуєм вечерю малюка правильно.
Тушкована капуста зі сметаною.
Готуємо з допомогою блендера.
Фісташки допомагають регулювати відчуття голоду.
Як приготувати буйабес?
Чим корисна халва?
Як визначити зайву вагу?
Дітей не можна заохочувати солодощами.
Виноград: основні сорти і кулінарне використання.
Дієта Біхнер-Боннера.
ТОП-5 зігрівальних напоїв для холодної осені.
Гарбузова насінини збереже молодість і красу!
Про користь і шкоду хліба.
Відкриваємо сезон хурми.
Як приготувати яблучний пиріг з корицею.
Шведська.
Детальна дієта 5 днів для здоров я .
Прибирання для схуднення.
Дієта 3 компонента.
Грибний суп з опеньками: Як приготувати.
Супова дієта, мінус 5-7кг ..
Смачні новорічні подарунки своїми руками.
Чай.
Новий рік 2013: Мінус 3 кг за 4 дні.
Як схуднути на півкілограма на тиждень без дієти.
Ніяких заборон.
7 доводів на користь чаю.
Як приготувати самі корисні мюслі?
Корисно ходити по сходах.
Висівки та клітковина.
Молоко: про види і користь.
Яйця.
ТОП-5 аргументів на користь чаю.
Середземноморська дієта благотворно впливає на організм.
Вечеряти або не вечеряти?
Кращі друзі дівчини: фітнес і дієта!
Апельсинове морозиво: Готуємо освіжаючий літній десерт.
ТОП-11 найбільш корисних видів рослинного масла.
Рослини для схуднення.
Як визначити свіжість яйця.
Риба: чим корисна, як готувати і подавати.
Рослини ростуть у тіні.
Як визначити ступінь ожиріння?
5 днів - мінус 1 кг.
Як визначити ідеальну вагу?