Наступна система очищення організму на основі мікробіотікі належить японцеві Жоржу Осаві, який стверджує, що за допомогою такої дієти можна вилікуватися практично від усіх недуг. Дієта Жоржа Осава. Дієта Жоржа Осава/shutterstock

Він розробив власну дієту і лікував з її допомогою людей. Згідно цій системі харчування, самий збалансований з точки зору макробиотики продукт - неочищений бурий рис . Він і становить основу очисної дієти.

Бурий рис потрібно ретельно промити не менше трьох разів, потім водою так, щоб вона покрила його на палець, і варити в скляному або емальованому посуді (ні в якому разі не в алюмінієвій ) до такого стану, щоб рис не розварився, а залишився як би цілим. Цей рис можна їсти протягом 24 годин, якщо після закінчення доби ви не доїли свою порцію, старий рис необхідно викинути і зварити новий.


Є бажано 2? 3 рази на день . Обов'язково снідати з 7 до 9 ранку, коли шлунок знаходиться на піку активності, обідати з 13 до 15 годин, а вечеряти не пізніше 18 годин. У період з 21 години до 23 годин не можна вживати навіть воду, це момент енергетичного очищення організму.

Основні принципи - ретельне пережовування їжі (не менше 100 жувальних рухів), є тільки коли дійсно голодні (перерви між прийомами їжі не менше 2? 3 годин), є тільки свіжоприготовані продукти, не запивати їжу (пити не менше ніж за 30 хвилин до прийому їжі і не менш ніж через 40 хвилин після).





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.