Актор Сильвестр Сталлоне пропонує вам свою ефективну дієту, точніше - розвантажувальний день. Приділіть також пильну увагу спорту. Сталлоне, наприклад, щоранку бігає підтюпцем, займається гімнастикою і боксом! Дієта Сильвестра Сталлоне. Дієта Сильвестра Сталлоне/kinopoisk.ru Сніданок: фруктовий салат з 1 банана, 1 яблука, 1 груші, 1 апельсина, 2 ківі, 2 ст. ложок натурального йогурту, чай (можна з 1 ч. ложкою цукру).

Обід: 100 г спагетті з пікантним соусом (змішати 100 г відвареної квасолі, 1 порізаний помідор, щіпку порошку карі, 1 ст .


ложку йогурту без наповнювача), 1 стакан томатного соку.

Полудень : 1 яблуко (можна інший фрукт) або 1 склянку будь-якого соку.

Вечеря: італійська баклажанна запіканка (викласти в сотейник шарами 1 баклажан, 1 помідор, зелень петрушки, тертий сир, зверху посипати панірувальними сухарями, запікати півгодини), натуральний йогурт.

Перед сном: 1 склянка знежиреного кефіру (молока).
Джерело: dietalite.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.