Чим корисний цієї благоухающий напій, коли і як його треба пити, і кому краще утриматися від чаювання. ТОП-5 аргументів на користь чаю. Чашка гарячого чаю в холодну погоду - те, що треба./Shutterstock 1. Чай захищає від недуг
Чай, як уже говорилося, допомагає не тільки при застуді. Цей напій багатий антиоксидантами, які ведуть боротьбу з шкідливими вільні радикали в організмі. Тим самим антиоксиданти перешкоджають старінню організму, допомагають впоратися з інфекційними захворюваннями, а також попереджають рак.

Антиоксиданти містяться у всіх видах чаю, але якщо в чай додати лимон, то напій втрачає свої антиоксидантні властивості. Зате отримує додаткову дозу вітаміну С.
2. Чай бадьорить і тонізує
Кофеїн, що міститься в чаї, добре тонізує і бадьорить. До речі, будь-який чай - будь-то чорний, зелений, червоний, білий і т.д. - Містить однакову кількість кофеїну. Тому "прийти до тями" допоможе не тільки чорний чай (як ми звикли думати).
3. Чай нормалізує тиск
Чай подібно кава підвищує тиск.


Цьому сприяє кофеїн, що міститься в чаї. Тому у людей зі зниженим тиском напій його нормалізує. І навпаки: людям з підвищеним тиском чай потрібно вживати з обережністю. А краще і зовсім виключити з раціону.
Замість чаю краще пити мате і ройбуш . У цих напоях немає кофеїну, але разом з тим вони теж добре тонізують судини мозку. До того ж в мате і ройбуш більше антиоксидантів, ніж в інших видах чаю.
4. Чай зміцнює судини
Завдяки вмісту вітаміну Р чай зміцнює стінки судин і робить їх еластичними.
Крім того, вітамін Р підсилює дію вітаміну С (який також міститься в чаї) і допомагає засвоєнню цього вітаміну.

5. Чай позбавляє від головного болю і знімає стрес
Чай завдяки вмісту кофеїну допомагає втамувати головний біль і зняти стрес. Але тільки якщо його пити в першій половині дня. Після 13.00 чай пити не рекомендують - знову таки через кофеїну, який може негативно позначитися на режимі сну і викликати безсоння.
Джерело: smachno.ua

Читайте також про каву під час дієти





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.