Хочеш скинути перед Новим роком 2013 кілька зайвих кілограмів, тоді зверни увагу на яєчно-картопляно-грейпфрутову дієту, яка всього за 4 дні допоможе тобі стати стрункішою на 3 кілограми. Новий рік 2013: Мінус 3 кг за 4 дні. До Нового року 2013 у тебе ще є час стати трохи стрункіше/shutterstock.com

Дана система схуднення, яка носить назву яєчно-картопляно-грейпфрутова дієта, розрахована на 4 дні. Втрата ваги за цей час буде дорівнює 3-м кілограмам.

Основна перевага цієї дієти - велика кількість вітамінів в раціоні, що дозволяє відновити сили в осінньо-зимовий період, коли багато хто страждає від авітамінозу. А чітке дотримання дієтичного раціону дозволить привести в норму роботу травної системи. Читай також: Три помилки худнуть, які заважають боротися із зайвою вагою
Однак потрібно зазначити, що дотримуватися яєчно-картопляно-грейпфрутову дієту протипоказано людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, наприклад, страждаючим від гастриту або виразки. Також потрібно переконатися в тому, що в тебе немає алергії на яєчний білок.



Отже, розглянемо зразкове меню дієти: Сніданок: 1 круто зварене яйце, 1 стакан грейпфрутового соку (або свіжий грейпфрут) і несолодкий чай (можна замінити каву) з часточкою лимона. Обід: 1 відварна або запечена картоплина, 1 яблуко середнього розміру, чай з часточкою лимона або несолодкий кави. Вечеря: половинка грейпфрута, 1 склянкою томатного соку (він повинен бути натуральним), 1 зварене круто яйце і чай з часточкою лимона.
Якщо тобі здається, що дієтичний раціон занадто убогий, можеш додати до нього ще 1 яблуко, яке слід з'їдати за пару годин до сну. Іншими словами, якщо останній прийом їжі буде припадати на 19:00, то яблуко потрібно з'їсти через 1-2 години після нього. Читай також: Новий рік 2013: Худнемо на 3-4 кг за 4 дні
На замітку: Під час дотримання дієти необхідно відмовитися від цукру, солі, соусів і всіляких спецій (виняток - червоний перець ). Чай бажано пити зелений, а кава - свіжозварений.
Крім цього, дотримання цієї дієти довше 4-х днів є вкрай небажаним. Дивись, як приготувати печена картопля в мундирі:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.