Худеем швидко і без шкоди.

Одвічне питання "як швидко схуднути при цьому не нашкодивши здоров'ю?" хвилює більшість жінок, тому що представницям прекрасної статі властива зайва самокритичність, особливо, коли мова йде про фігуру і зовнішності в цілому. Сьогодні існує багато рецептів схуднення, але не всі вони нешкідливі . Деякі суворі дієти і інші радикальні методи боротьби із зайвою вагою вступають в конфлікт зі здоров'ям і нормальним самопочуттям. У зв'язку з цим, дамо кілька рекомендацій для тих, хто хоче схуднути, не на шкоду своєму організму.

Більше води, менше їжі

Худеем швидко і без шкоди. Як відомо, схуднути можна тільки в тому випадку, якщо кількість надходить в організм з їжею калорій буде менше енергетичних витрат. Тому перше, що потрібно зробити в боротьбі із зайвою вагою - це, звичайно ж, обмежити себе в їжі. Йдеться про розумне обмеження вживання жирної і калорійної їжі, а не про повну відмову від їжі - такий радикалізм може призвести до зворотного ефекту. Організм, який різко обмежують у харчуванні, включає режим екстреного формування запасів, і черпає енергію буквально з води. Але вся вона іде не на поповнення запасу життєвих сил, а на формування стратегічного резерву жирових відкладень. Тому голодування - ще не запорука схуднення .


Тут потрібна збалансована і розроблена досвідченим дієтологом спеціальна дієта. А щоб вона дала результат, потрібно протягом усього часу схуднення пити більше води.

Спорт і "спалювачі" жиру

Урізання раціону зменшує кількість споживаних калорій, це сприяє схудненню. Але ще більш ефективно одночасно з цим нарощувати енерговитрати.

Для цього необхідно:
  • Регулярно займатися спортом (фітнес, тренажери, йога і т.д.)
  • Здійснювати пробіжки на свіжому повітрі (півгодини на день)
  • Вести активний спосіб життя і побільше ходити пішки.

Худеем швидко і без шкоди. Каталізатором процесу схуднення є спеціальні "жіросжігателі", які, як випливає з їх назви, сприяють розщепленню підшкірного жиру, прибираючи зайві сантиметри з талії, стегон, сідниць, живота та інших проблемних зон жіночого тіла. Сжигатели жиру бувають натуральними і штучно синтезованими. До перших належить зелена кава та інші продукти, що сприяють розщепленню жирів в організмі. Що стосується спортивного харчування, то тут потрібно бути обережними, і купувати тільки перевірені продукти від відомих виробників, тому що на ринку багато неякісної продукції і небезпечних підробок.

За матеріалами сайту vesanet.org





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.