Цей вегетаріанський суп - відмінна підмога організму після щедрих застіль і пиятик. Дренажний суп для післясвяткової розвантаження. Суп з селери/kerryogden.com

Цей вегетаріанський суп на вид дуже неаппетітен, але справжній дренаж всьому організму забезпечить без праці. Його можна сміливо включати в дієту або використовувати як основну їжу в розвантажувальні дні.

На смак цей суп, м'яко кажучи, ніякої ... Але дренаж - це серйозний висновок шлаків з організму, очищення та оздоровлення. Нашої внутрішній системі для здоров'я потрібна безперебійна подача тільки високоякісних продуктів і повний набір всіх вітамінів і мікроелементів. Як і будь-якій системі, нашому організму потрібна регулярна профілактика, іншими словами, розвантаження. Народна мудрість чергує час мясоеденія і строгих постів, проте роки безвір'я відучили нас від цього здорового режиму. Плюс шкідливі звички, переїдання, зла екологія, стреси на роботі і вдома. Як результат - болі в області кишечника, підшлункової залози, печінки.

Щоб не доводити до таких плачевних результатів, не звертатися за допомогою до лікарів, час від часу потрібно влаштовувати генеральне чищення власному організму. Дренажний супчик - один з таких щадних варіантів.

Найвідоміший рецепт дренажного супу складається з 500 г свіжих кабачків, 500 г цибулі-порею, 500 г стручкової квасолі, однієї невеликої цибулини, зубчики часнику і пучка петрушки.

Всі інгредієнти залити двома літрами води, довести до кипіння і варити 20 хвилин. Злегка посолити (хоч якийсь смак!), Збити блендером, поставити в холодильник.

Пити цей суп три рази на день по одній склянці. Відмінно допомагає дренажний суп тим, хто вирішив трохи схуднути; якщо замінити повноцінний вечерю склянкою такого супу, ефект буде помітний вже через тиждень.

Завдання такого супу - зв'язати і вивести зайву воду з організму, хоча зайвою вона стає тільки у випадку порушення роботи якогось органу.

Селеровий варіант дренажного супу допомагає організму ще більше, правда, не всі люблять селеру через його пряного смаку і дуже специфічного запаху.


Для того, щоб приготувати суп за цим рецептом, потрібно взяти один бульба селери, цибулину, дрібно порізати і залити 2 літрами води, додати 250 г свіжої порізаної білокачанної капусти і пучок петрушки.

Варити 20 хвилин, попередньо злегка посолити, збити блендером, перетворивши на пюре, і пити по склянці тричі на день. У селері і капусті міститься така мала кількість калорій, що енергетичні витрати на перетравлення цього супчика у багато разів перекриють ті, що організм отримає разом з їжею. Користь - три в одному: суп як їжа, суп як очищення організму а і суп як засіб для зниження ваги.

Дренажний суп для схуднення по самим різним дієтам передбачає його поїдання в будь-яких кількостях, щоб не мучитися від голоду в ці дні випробувань. Багато його все одно не з'їси ...

Квасоляний суп зі шпинатом сміливо можна віднести до таких розвантажувальним і очисним супів. Квасоля дає запас рослинного білка, а шпинат - справжній будівельник м'язів, оскільки багатий кислотами омега-3, лютеином і фолатами. Всі ці життєво необхідні організму мікроелементи рекомендовані в першу чергу чоловікам. Якщо селеровому, кабачковий або капустяний суп для них занадто простий, то суп по такому рецепту - справжня знахідка.

Стакан сухої квасолі замочити на ніч, зранку залити 2 літрами води, додати склянку дрібно порізаної цибулі-порею (білої частини), лавровий лист і варити до готовності квасолі - 1,5 - 2 години. Посолити за смаком. Збити в міксері або блендері до пюреобразного стану. Поставити на вогонь, якщо пюре дуже густе, додати трохи води, дві-три ложки замороженого або свіжого шпинату, проварити протягом 1-2 хвилин. Вимкнути. Цей суп можна їсти два - три рази на день, почуття голоду при цьому не буде.

Життя досить коротке і витрачати її на неприємні речі не варто, турбота про здоров'я може стати звичкою і тоді не знадобиться влаштовувати розвантаження організму.

Чим корисний селера?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.