Склали список справ на новий рік? А тепер дізнайтеся, чому ви його не виконаєте!

Для дуже багатьох з нас наступ новорічних свят є не тільки прекрасним часом для відпочинку, а й приводом окинути поглядом досягнення року, що минув, а також намітити основні цілі на наступний. Ми беремо новий дорогий блокнот (це важливо!), Гарну ручку, міцно замислюємося, і ... Знову виводимо приблизно ті ж самі слова, які писали рік тому. Знову все той же "схуднути", "поміняти роботу", "займатися спортом", "кинути курити" і так далі за списком.

Втім, не турбуйтеся. Як показують дослідження, лише 8% людей можуть похвалитися успішним виконанням поставлених на рік завдань. Хочете теж увійти в це число? Тоді читайте цю статтю до кінця.

Багатьом може здатися, що раз досягнення новорічних цілей таке важкодосяжним заняття, то може бути взагалі безглуздо займатися річним плануванням? Зрозуміло немає, адже постановка основних завдань на рік служить вам маяками, на які ви орієнтуєтеся при тижневому й денному плануванні, які будуть вам показувати напрям руху і розвитку. Просто при складанні річного списку важливо уникати декількох поширених помилок.

Це просто не ваша мета

Справжня цінність людини вимірюється в тих речах, до яких він прагне. Марк Аврелій

Якщо ви з року в рік ставите перед собою одну й ту ж мету, але ніяк не можете зрушити з мертвої точки, то цілком можливо, що це вам насправді не дуже-то й потрібно. Можливо, що ця мета нав'язана вам оточенням, близькими або рекламою. Вам буде важко поїхати на тропічні острови, якщо ви найбільше любите ловити рибу в сусідньому ставку, або добитися підвищення на роботі, яку ви ненавидите.

Так що перед постановкою мети переконайтеся, що це саме те, що ви бажаєте всією душею, що це відповідає вашим інтересам і вподобанням.

Мета ставиться неправильно

Швидше за все у вашому списку "вічних" цілей присутні пункти кшталт "стати здоровішими", "заробити більше грошей" або навіть "стати енергійним" . Всі ці мрії заздалегідь приречені на невдачу, тому що не відповідають декільком простим умовам:

  • мета повинна бути конкретною;
  • мати чітку умову досягнення та вимірювання прогресу;
  • може бути розкладена на декілька більш простих завдань.

Таким чином, у вашому списку має бути не абстрактне "стати здоровішими", а конкретна мета "пробігти за рік 1200 кілометрів", яка потім знайде своє вираження в місячному та тижневому плані подоланих кілометрів.


Мета не підкріплена конкретним планом

Ніяке справа не здасться нездійсненним, якщо розбити його на дрібні частини. Генрі Форд

Можна ставити перед собою як завгодно амбітні цілі, але без конкретного плану вони так і залишаться мріями. Кожна поставлена перед вами мета повинна послужити основою для відповідного плану маленьких і конкретних заходів з чіткою прив'язкою до дат і обставин. Ваш план може бути небездоганним, він може потім неодноразово коректуватися відповідно до реалій життя, але він обов'язково повинен бути.

Ви не стежите за прогресом

Новорічний план не повинен бути забутий відразу після закінчення свят. Навпаки, помістіть його в доступне місце, а ще краще встановіть в календарі нагадування повертатися до нього кожен місяць. Створіть систему обліку та контролю досягнутих показників, будь-то скинуті кілограми, подолані кілометри, зароблені гроші або написані сторінки. Нагороджуйте себе за прогрес.

Корегуйте плани

Тільки ідеальні люди з кінофільмів ніколи не помиляються. Ви можете ставити завищені цілі або намітити неправильні шляхи їх досягнення. Життя може зробити крутий поворот, який ви просто не могли передбачити. Не бійтеся це визнати і скорегувати відповідним чином свої плани.

Наприклад, ви хочете схуднути і розробили для цього доскональний план бігових тренувань. Але якщо вже в процесі з'ясувалося, що біг - це не ваше, або занадто важко, або протипоказано для вашого організму, то домагайтеся свого за допомогою іншого способу, як зробив автор цієї статті. Але ні в якому разі не відмовляйтеся від мети!

Ви самі собі не вірите

Якщо ви думаєте, що ви здатні на щось, ви праві, якщо ви думаєте, що у вас не вийде щось, ви теж праві. Генрі Форд

Віра в себе і свої можливості є одним з головних секретів успіху. Дайте двом людям однакові цілі і той, хто вірить, знайде шляхи до її досягнення, а той, хто не вірить, буде шукати виправдання і відмовки. Подивіться ще раз на список своїх майбутніх звершень на цей рік. Ви дійсно вірите в те, що зможете зробити це?

Ну що ж, тоді в добру путь!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.