Як схуднути без таблеток? Вам знадобиться

  • Збалансоване харчування
  • Фізичні вправи
  • Відмова від алкоголю
  • Масаж проблемних зон тіла
  • Консультація дієтолога
Інструкція
  • .1

    Таблетки для схуднення зараз продаються в аптеках без рецептів. Але з їх допомогою знизити вагу насправді можуть далеко не всі, а не нашкодити своєму організму - ще менше шансів. Адже подібні препарати дійсно можуть погано впливати на роботу серця, і при їх зловживанні можуть виникнути серйозні ускладнення, аж до серцевих нападів і смерті. Чи варто такий плачевний результат тимчасової стрункості?

  • .2

    Адже інші способи придбання стрункої фігури, наприклад, правильне харчування і спорт, не тільки не завдають шкоди організму, але і сприяють його оздоровленню . Як схуднути без таблеток, насправді, не така вже нерозв'язна задача. Навіть не дуже великі зусилля, такі як звичайна зарядка, а так само збалансоване харчування, дають більш відчутні і довгострокові результати.

  • .3

    Займатися фізичними вправами потрібно кожен день.


    І кожен день навантаження має посилюватися. Правильно підібрана зарядка, проведена хоча б три рази на тиждень, помітно поліпшить не тільки зовнішній вигляд, але і самопочуття. При цьому потрібно намагатися пити якомога більше рідини, і намагатися їсти менше мучного, жирного і солодкого. По максимуму потрібно виключити алкоголь.

  • .4

    Варто отримати консультацію дієтолога, як схуднути без таблеток знають саме ці фахівці. Добре допомагає вивести токсини відвідування саун, лазень. З проблемними зонами, які складно усунути через фізкультуру, допоможе впоратися масаж. Встановлено, що на конкретні ділянки тіла можна вплинути, вживаючи певні продукти.

  • .5

    Наприклад, грейпфрут допомагає спалити жир на талії, а кориця усуває надлишки з стегон. Сто грам відвареного м'яса на день потрібно вживати для підтримки форми сідниць і для боротьби із зайвою жиром на руках. Два літри чистої, негазованої води в день допомагають прибрати целюліт. Біокефір допомагає налагодити роботу кишечника, тому, впливає на фігуру, загалом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.