Дізнайся, яку дієту віддає перевагу російська актриса, якщо потрібно швидко скинути зайву вагу.

Як худне актриса Марія Порошина: Скидаємо 10 кг за 2 тижні. Марія Порошина воліє двотижневу дієту/fotobank.ru

Актриса Марія Порошина користується дієтою, яка була розроблена з урахуванням індивідуальних особливостей її організму. Порошина вдається до цієї дієті, якщо потрібно швидко підкоригувати свою вагу або просто, щоб тримати себе в тонусі.

Тривалість цієї методики схуднення становить чотирнадцять днів. Отже, розглянемо меню дієти Марії Порошиной:
Перший день першого тижня У перший день дієти в твоєму меню повинне бути 5 варених картоплин і 3 варених яйця.
Другий день Твій раціон буде представлений однією склянкою кефіру і 100 грамами сиру.
Третій день Кефір (500 мл), 1 літр фруктового соку і 2 яблука.
Четвертий день Порція курки або яловичини (400 грам) і необмежену кількість чаю. Читай також: Трав'яні чаї: секрети приготування
П'ятий день Протягом дня потрібно харчуватися або грушами, або яблуками (півкілограма).
Шостий день 3 відварені картоплини і 1,5 склянки кефіру або кислого молока.
Сьомий день Дозволяється лише кефір (500 мл).
Перший день другого тижня Раціон повинен бути представлений лише яловичиною (250 грам).
Другий день Овочевий салат і яловичина (150 грам).
Третій день 2 яблука, 2 скибочки хліба з висівками, порція яловичини або курки (200 грам).
Четвертий день 2 яйця, яловичина (150 грам), а також 150 грам житнього хліба. Дивись також: Які дієти вибирають знаменитості
П'ятий день 3 відварені картоплини, 700 грамів яблук і кефір (500 мл).
Шостий день 2 яйця, 2 свіжі огірки, курка (300 грам) і необмежену кількість чаю.



Сьомий день 2 відварені картоплини і 2 яблука.
На замітку Під час дотримання програми схуднення Марії Порошиной м'ясо потрібно вживати лише у відварному вигляді. А чай слід пити без додавання цукру.
Врахуй, що варіант дієти Марії Порошиной можна назвати радикальним, оскільки тобі належить серйозно обмежувати себе в вживаних калоріях. Особливо це стосується меню першого тижня.
Меню другого тижня є більш калорійним. Однак навіть цей факт не дозволяє забезпечити мінімальні потреби твого організму в тих речовинах, які необхідні для нормальної життєдіяльності вашого організму. Варто враховувати ту обставину, що під час дотримання дієти Марії Порошиной тобі не вдасться уникнути вітамінно-мінерального голодування.
Якщо у тебе є найменші проблеми зі здоров'ям, то тобі протипоказано дотримання програми схуднення, пропонованої актрисою Марією Порошиной. Врахуй, що навіть абсолютно здорова людина, сідаючи на цю дієту, піддає свій організм стресу.
Однак, незважаючи на попередження, є чимало охочих скористатися цією дієтою, яка обіцяє рятування від десятка кілограм всього за два тижні. При цьому ніхто не замислюється про настання наслідків її дотримання, притаманні в вигляді млявості, сонливості, запаморочення і найголовніше у вигляді порушення обміну речовин.
Пам'ятай про те, що тривале експериментування з екстремальними дієтами може привести до збою в організмі. Якщо ти все-таки хочеш спробувати дієту Марії Порошиной, то обов'язково звернися до грамотного фахівця за консультацією. Він підкаже, чи зможе твій організм витримати подібне випробування без якого-небудь збитку для здоров'я. Дивись, як приготувати салат з сиру, яблук і моркви:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.