Тоді як товстушки із заздрістю поглядають на те, як худишкі наминали за обидві щоки всякі булочки, пиріжки, цукерки, і це ніяк не відбивається на їх талії і стегнах, повні дами не дуже-то вірять, що дівчата з недобором ваги мають не менші проблеми та пров. Поради тим, хто хоче погладшати. У чому причина худорлявості, і що з нею робити?/Shutterstock

Худа юна дівчина не може похвалитися ні крутими стегнами, ні великими грудьми. І ця площина сильно псує худишкам нерви.

Спочатку потрібно з'ясувати, здорова це худоба чи ні. Людина може худнути через таких хвороб, як цукровий діабет, порушення травлення і обміну речовин, гіпертиреоз, імунодефіцит, захворювання крові, при бронхіальних і легеневих захворюваннях. У такому випадку потрібно спочатку вилікувати захворювання, а потім думати про те, як набрати вагу.
Якщо ж проблем зі здоров'ям немає, то можливо у людини недостатня кількість жирових клітин, і він має низький апетит, оскільки швидко насичується .

Продукти, найбільш корисні для бажаючих поправитись : куряче і індиче м'ясо, свинина, яловичина, баранина, сало, натуральне вершкове масло, жирне молоко, жирний сир, сільська сметана - та , в якій ложка стоїть, яйця, оселедець, лосось, сьомга, форель, омлет, арахісове масло, фундук, кешью, мигдаль, волоські горіхи, арахіс, кокос, картопля, шоколад, бабусині пироги, плюшки, кулеб'яки, халва, мед, варення .


Каші потрібно варити на молоці, і картоплю тушкувати на молоці. Запивати їжу краще какао з вершками або чаєм з молоком. Підійде і солодкий компот із сухофруктів. Під час перекусів є родзинки і фініки. На ніч жирний кефір або стакан жирного молока з 1-2 столовими ложками меду. Після їжі бажаючим поправитися корисно полежати.

До худорбі може призвести і зневоднення організму . Тому пити потрібно на добу не менше 2 літрів. І як стверджують медики, навіть 3 літрів.

Як це не дивно звучить на перший погляд, але худнути можна і від малої фізичної активності. Тому для бажаючих поправитися дуже важливі прогулянки на свіжому повітрі.
Автор: Наталя Алексєєва
Джерело: mycharm.ru

Читайте також статтю про секрети стрункості





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.