Міні-дієта до 14 лютого. Ця дієта, розрахована на чотири дні, допоможе не тільки позбутися кількох зайвих кілограмів до прийдешнього свята, але і вивести значну кількість шлаків з організму. Повторювати такий захід варто не частіше, ніж раз на два-три місяці.

Меню розвантажувальної дієти

Ця дієта відноситься до так званих монокомпонентні дієт. На один день доводиться вживання одного продукту.

Перший день

Відварити рис без солі і вживати його, запиваючи яблучним соком.

Другий день

Відварити курячу грудку теж без використання солі. Напій цього дня - зелений чай.

Третій день

Можна їсти нежирний свіжий сир, запиваючи його нежирним кефіром.


Четвертий день

Твердий сир максимально низької жирності і пляшка сухого вина.

Щодня необхідно строго дотримуватися рецептури денного меню. Вживати будь-які інші продукти забороняється. Якщо є потреба, можна пити мінеральну воду високої якості без газу. Кількість кожного продукту в щоденному меню можна не обмежувати, проте не варто забувати, для чого ви сіли на дієту.

На замітку

Щоб уникнути таких неприємних відчуттів, як голод, до дієти необхідно готуватися і входити в неї плавно. Це нехитре правило допоможе звести до мінімуму всі фізичні і моральні неприємні відчуття.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.