Дієта, якої дотримується співачка Таїсія Повалій, дуже сувора. Однак якщо ти зможеш її витримати, за 9 днів дієти втратиш 10 кілограмів. Як худне Таїсія Повалій: мінус 10 кг за 9 днів. Таїсія Повалій худне на дієті без солі/povaliy.com.ua

Дієта, якої періодично користується відома співачка Таїсія Повалій, є без солі. Зірка відкриває секрет, що їй жодного разу не вдалося витримати дану програму схуднення до кінця, оскільки через короткий час після початку її застосування вона помічала, що починає худнути.

Перші три дні тижня (з понеділка по середу) спрямовані на очищення організму . Для проведення цього процесу тобі ввечері (в неділю) потрібно підготувати стакан звичайного білого рису і замочити його в кип'яченій воді. У понеділок вранці ти повинна промити рис водою і відварити його без додавання солі. Читай також: Сіль завдає шкоди здоров'ю мозку Протягом цих трьох днів ти будеш харчуватися лише рисом. Причому він повинен вживатися в несоленом вигляді без додавання олії або соєвого соусу. Щоб надати йому смак ти можеш обмежитися лише додаванням зелені петрушки або кропу (на вибір). За рахунок додавання зелені покращиться не тільки смак, але і сечогінну дію. Протягом трьох рисових днів відбуватиметься процес виведення жирових шлаків і ти будеш втрачати у вазі вже на першому етапі. Також у цей період ти зможеш позбутися від наявних набряків, які пов'язані з надмірним споживанням солі. Протягом наступних трьох днів дієти, яку пропонує Таїсія Повалій (з четверга по суботу) потрібно буде харчуватися відповідно до певних правил.


Так, твій денний раціон буде представлений курячим нежирним м'ясом або пісної яловичиною (800 грам). Зрозуміло, готувати м'ясо потрібно без солі. Згідно з більш м'якому варіанту даної дієти ти можеш полити м'ясо лимонним соком. Читай також: Як віджати сік з лимона? Зазначена кількість м'яса потрібно буде розділити на п'ять або шість рівних порцій, які повинні бути вжиті протягом дня. Категорично заборонено з'їдати денну порцію за один прийом. Ці три дні дієти можна назвати білковими, під час них буде відбуватися додатковий висновок рідини з організму. З неділі по вівторок тобі потрібно буде кожен день харчуватися овочевим рагу, приготованим без додавання олії. Для приготування рагу підійдуть такі овочі як болгарський перець, капуста, цукіні і селеру. Солити готову страву і раніше, заборонено! Овочі краще приготувати на пару або ж припустити в малій кількості води. Загальна вага продуктів на один день не повинен перевищувати 800 грам. Зварене блюдо також потрібно буде розділити на чотири або п'ять порцій, які знадобитися з'їсти протягом дня. Ці дні здадуться тобі найважчими, адже загальна калорійність продуктів, якими ти будеш харчуватися, не перевищить 300 ккал. У зв'язку з цим доцільно відмовитися від занять силовим фітнесом і інших активних фізичних навантажень. За ці дев'ять днів можна позбутися приблизно від десяти кілограм. Таїсії Повалій вдавалося витримати лише шість днів даної програми схуднення. Задати онлайн питання дієтолога





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.