Дізнайся, яку дієту вибирають стюардеси, щоб залишатися в ідеальній формі. Як худнуть стюардеси: Скидаємо 6 кг за 4 дні. Ця дієта допомагає стюардес залишатися стрункими/shutterstock.com

Жінки цієї професії відрізняються стрункою фігурою. Щоб залишатися у формі, вони дотримуються спеціальної дієти, курс якої становить чотири дні.
Перевага такого методу схуднення не тільки в тому, що вона швидка, але і в тому, що її раціон є здоровим. Крім того у цієї дієти немає протипоказань і дотримуватися її досить легко.
Перший день
Сніданок: тарілка вівсяної каші, звареної або на воді без додавання олії, або на молоці. Чашка чаю з однією чайною ложкою цукру.
Обід: пара будь-яких свіжих овочів, трохи підсолений курячий бульйон, зварений з курячої грудки середнього розміру.
Вечеря: половина відвареної під час обіду курячої грудки і три пучка свіжої петрушки в свіжому вигляді.

Читай також: ТОП-5 страв зі свіжої петрушкою
Другий день
Сніданок: одне яблуко і один стакан яблучного соку.



Обід: половина вареної курячої грудки.
Вечеря: 90 грам знежиреного сиру.
Третій день
Сніданок: один будь-який фрукт і баночка йогурту.
Обід: 100 грам відвареного червоного м'яса.
Вечеря: тарілка гречаної каші, звареної без додавання олії.

Дивись, як приготувати пісний гречаний суп з грибами:

Четвертий день
Сніданок: баночкою дитячого фруктового харчування з будь-яким смаком.
Обід: один помідор і горбуша у відварному або запеченому вигляді.
Вечеря: три відварених картоплини.
Протягом усього періоду дієти рекомендується пити мінеральну і чисту питну воду. Зрідка можна побалувати себе чашкою чаю або кави без цукру. Перший день дієти - виключення з правил.
За період дотримання дієти можна втратити не менше чотирьох кілограмів. Максимальний схил за весь курс може становити шість кілограм.
На замітку
Цим методом схуднення слід користуватися тим людям, чия вага не перевищує 70 кг.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.