Як відновити мікрофлору кишечника після прийому антибіотиків, кисломолочні антибіотики. Вам знадобиться

  • Консультація лікаря
  • Перегляд раціону
  • Лікувально-профілактичні продукти
Інструкція
  • .1

    Відкриття антибіотиків стало великою подією в світі медицини. Завдяки їм стало набагато простіше переносити багато хвороб і швидше йти на поправку. Але, на жаль, ці препарати погано впливають на кишечник. Найчастіше люди не замислюються про наслідки прийому сильнодіючих антибіотиків і "хапаються" за них практично без приводу. І зовсім небагато дійсно розуміють те, що відновлення мікрофлори кишечника після прийому антибіотиків препарати не справлять з легкістю і в короткий термін. У кожному разі, необхідна консультація з грамотним фахівцем. Слід, не відкладаючи, записатися на прийом до гастроентеролога. Він призначить ряд аналізів, які допоможуть визначити ступінь завданої шкоди організму. А після їх отримання зможе порекомендувати правильне лікування. Головне, не займатися цим поодинці, інакше можна тільки всі посилити.

  • .2

    Про те, як відновити мікрофлору кишечника після антибіотиків, написано безліч рекомендацій в різних Інтернет-ресурсах. Це може стати доповненням до призначеного фахівцем лікуванню. В обов'язковому порядку потрібно переглянути свій раціон харчування. Виключити з нього білий хліб, борошняні вироби, здобні булки, макарони, жирне м'ясо, копчені та солоні продукти. Бактерії, що живуть в організмі, "бояться" таких продуктів, як цибуля, часник, яблука (на диво!) І зелений чай. Їх потрібно ввести в раціон в максимально можливій кількості. Дуже корисні при цьому трав'яні відвари і настої, наприклад, звіробою і ромашки.


    Також слід побільше вживати молочних продуктів, особливо тих, які містять біфідобактерії. Саме вони є "корисними" бактеріями і допомагають відновити мікрофлору кишечника. Випивати їх найкраще натщесерце і перед сном. До того ж, це знизить апетит і дозволить менше з'їдати на сніданок, що корисно для людей, які бажають скинути зайву вагу.

  • .3

    Мікрофлора відновлюється досить довго, тому слід проявити терпіння, щоб досягти максимально позитивного результату. А ще, крім усього перерахованого вище, запастися якісними лікувально-профілактичними продуктами. Купувати їх переважно в перевірених аптеках або спеціальних відділах великих магазинів, які містять продукти для дієтичного харчування. Найоптимальнішим варіантом можуть стати готові висівки. Їх не потрібно чистити або відварювати. Вони продаються в упаковці, причому бувають з різними корисними добавками на будь-який смак. Головне достоїнство висівок полягає в наявності в них особливих волокон, здатних налагодити мікрофлору кишечника і допомогти організму вивести зайвий холестерин з організму. Приймати висівки потрібно по 1 ч. л. 3 рази на день приблизно за 3-0 хвилин до прийому їжі. Запивати висівки можна кефіром або йогуртом. Вони також створюють відчуття насичення, що дозволяє менше з'їсти під час основного прийому їжі. А це, знову ж, запорука стрункої фігури. Мікрофлора кишечника - дуже складний елемент організму людини, тому до неї потрібно ставитися з особливою дбайливістю і підтримувати її в хорошому стані протягом усього життя.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.