Що можна вживати вночі, якщо відчувається почуття голоду, але все, що необхідно було з'їсти за умовою дієти, я вже вжила! Як притупити нічний бажання поїсти. Що можна вживати вночі, якщо відчувається почуття голоду?/Shutterstock

Якщо бажання перекусити не часте, то це нормально, за умови споживання їжі з низьким рівнем калорій. Як варіант можна випити стаканчик овочевого або томатного соку , або ж склянка знежиреного молока.


Якщо ж ви регулярно лягаєте спати з почуттям голоду, то вам варто перерозподілити ваші калорії , які ви вживаєте днем, щоб не вживати їх ввечері! Намагайтеся, щоб ваші пізні вечері не перевалювали за 100 калорій , і тоді вам не доведеться турбуватися з приводу порушення дієти.

Джерело: glasnarodu

Читайте також як обдурити голод на роботі





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.