Українська актриса Руслана Писанка неодноразово одужувала і худла, випробувавши різні програми схуднення, вона знайшла ідеальне рішення і поділилася з нами своєю унікальною дієтою. Секрет схуднення актриси Руслани Писанки. Руслана Писанка/lady.tochka.net

Через схильність до повноти преса називала її типовою українською жінкою. Руслана не заперечує - і любить себе такою, яка вона є. "Перше, що я хочу сказати - я красуня, друге - я красуня і третє - я красуня. Це те, як я ставлюся до свого тіла".

Руслана зуміла зробити власну комплекцію своєю візитною карткою. Всі пам'ятають її ролі повнотілих красунь. Втім, зірка добре знає, коли саме вагу стає зайвим. "Коли я відчуваю, що мені важко підніматися, я відразу починаю худнути, я розумію, що товариш, треба".

Актриса зізнається, що неодноразово набирала зайву вагу, але знайшла свій спосіб схуднення: "Я вам скажу , що не кожна людина може собі це дозволити, не кожен витримає це. Але от я сиджу перед вами і в мене був такий досвід, коли я за 30 місяців скинула 20 кілограмів, але я їла тільки до двох годин дня ".

Читай також: Які дієти вибирають знаменитості

Щоб витримати такий режим і скинути обридлі кілограми, Руслана застосовує навіть психологічні прийоми: яПьешь воду.


Обманюєш себе. І найголовніше, як ти себе обманюєш. Ти кажеш: дорога, я тебе дуже люблю. Я тебе сьогодні нагодувала котлетою, кашею, борщем, ти сьогодні з'їла цукерку шоколадну, випила каву з цукром. Дівчинка моя ти з'їла сьогодні чимало, але в 2:00 твій ротик закривається і відкривається завтра в 8:00 ранку.

Ви собі не уявляєте, що це за диво прокидатися о 8 ранку в стані глибокого голоду. І немає жодної сили, яка була б в змозі мене зупинити. Я можу сміливо йти до холодильника і з'їсти те, що я хочу. Але знову ж таки - я з'їм це до двох годин дня ".

Однак є одне" але ". Руслана відзначає, щоб не нашкодити організму, харчування має бути збалансованим. Дієта Писанки саме така:" Моє харчування було збалансоване тому, що воно включало і білки, і вуглеводи, дуже багато води. Я схудла, але тіло не обвисло ".
Зараз зірка у відмінній формі. Вона пишається тим, що зуміла взяти свою вагу під контроль.

Читай також: Дієта від Гайтани: Як худне співачка





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.