Ця дієта дуже смачна, вона допоможе впоратися з перевтомою, очистити організм від шлаків, що накопичилися. Якщо ви вирішили побалувати себе салатами з фруктів і ягід, сміливо можете застосовувати цю дієту. Райська дієта. Райська дієта/shutterstock

1 день

Сніданок: половина дині, половина упаковки йогурту.

Обід: салат з скибочок ківі, апельсинів і полуниці, перемішаних з 1 упаковкою йогурту.

Вечеря: половинка грейпфрута, 170 г пісного курячого м'яса; салат з овочів, заправлений лимонним соком; на десерт - 2 сливи.


2 день

Сніданок: 1 чашка ягід, перемішаних з 1/4 чашки злакових.

Обід: кілька скибочок ананаса.

Вечеря: 1 апельсин; 170 г нарізаної грудки індички з листям салату; на десерт - 2 нектарина.

3 день

Сніданок: кілька скибочок кавуна; 1 чашка нежирного ванільного йогурту.

Обід: пюре з м'якоті 1 банана і 1 чашки полуниці, заправлене яблучним соком.

Вечеря: 170 г риби (камбали, палтуса), вимоченої в лимонному соку; чашка брюссельської капусти, на десерт - 1 чашка холодного йогурту з будь-якими ягодами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.