Багато голлівудських зірок періодично дотримуються полуничної дієти. Три дні протягом місяця вони харчуються тільки цією смачною ягодою. Вживати її можна без обмежень, якщо вам не заважає алергія. Полуничне схуднення. Тривалість полуничною дієти - 7 днів/shutterstock

Як дієтичний продукт, полуниця має дві незаперечні переваги:

• Надає проносний ефект

• Низькокалорійна

Меню полуничною дієти виглядає приблизно так:

понеділок . Поснідаємо стаканчиком молока і 100 г полуниці. В обід можна побалувати себе 150 г курячої грудки звареної на пару буряком і одним тостом. Вечеряємо салатом із зелені з відвареною картоплею, помідором, огірком і полуницею, на десерт сир з полуничкою.

вівторок . На сніданок, те ж, що і в понеділок. На обід картоплю і моркву на пару і 150 г риби, тост. На вечерю - салат з редису, латуку, фенхеля, руколи. Побалувати себе можна склянкою кефіру з полуницею.

середу . Снідаємо як завжди.


На обід овочевий салатик, 50 грам шинки, артишок "на пару", 1 тост. Вечерям салатом із зелені, можна дозволити собі омлет з двох яєць, на десерт - 5 ягід солодкої полуниці.

четвер . Сніданок як і в попередні дні. Обідаємо приготованої на пару полуницею і свіжою зеленню. На вечерю те ж саме.

п'ятницю . Снідаємо за звичкою 100 г полуниці і склянкою молока. Обідаємо приготованими на пару тріскою і цвітною капустою, 1 тост. На вечерю пропоную салат із зелені і на десерт полуниця з 50 г сиру.

суботу . Снідаємо як завжди, полуницею і молоком. Обідаємо овочевим супчиком, балуємо себе шматочком телятини 1 тостом. Вечеряємо салатом із зелені відвареної картоплиною і звареним в круту яйцем, на десерт 5 ягід свіжої полуниці.

неділю . Сніданок як завжди полуниця з молоком. Обідаємо зеленим салатом, гороховим супом і шматочком риби. На вечерю омлет з двох яєць, салат із зелені. На десерт - полуниця.

Джерело: www.inmoment.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.