Очищаємося клітковиною. "Завдяки" сучасному скаженого ритму життя, нездорової їжі, напівфабрикатах та іншим нездоровим речам, наш організм просто потребує періодичного очищення. В основному, під очищенням організму мається на увазі чищення кишечника, зокрема товстого - там збирається найбільше шлаків. Якщо товстий кишечник переповнений подібної "який", там починаються процеси бродіння, гниття, в результаті чого забруднюється і наша кров. А там і до інших болячок недалеко.

Щоб підтримувати організм у нормальному, здоровому стані, необхідно час від часу проводити курси очищення. Радикальним способом очистити кишечник є клізма - з її допомогою можна разом з водою вимити з організму поклади калових мас, які в прямому розумінні отруюють організм.

Очищаємося клітковиною. Однак очистити кишечник, а отже, і організм в цілому, можна і без допомоги клізм. Прекрасно очистити кишечник здатна клітковина. Це унікальні тверді рослинні волокна, які в не перевареної вигляді, немов щітка, збирають зі стінок кишечника всі патогенні речовини і виводять їх з організму.

Вживаючи клітковину, можна впоратися з проблемою запорів, запальних захворювань кишечника (колітів) , а іноді і геморою (який загострюється при запорах та інших проблемах з випорожненням). Крім того, клітковина допоможе вивести з організму токсини, оздоровити і зміцнити судини, привести в норму травлення і знизити вагу.

Міститься клітковина у висівках, свіжих овочах і фруктах. Однак щоб у достатній кількості забезпечити організм грубими волокнами, потрібно з'їдати неміряна кількість і того, і іншого, і третього. На щастя, цього робити і не потрібно, адже є клітковина у вигляді харчової добавки, яка продається в будь-якій аптеці. Її потрібно з'їдати буквально пару ложок в день, щоб організм почав працювати "як годинник".

Очищаємося клітковиною. Тим, хто мріє схуднути, клітковина потрібна подвійно. Адже ці грубі волокна не тільки виведуть з організму непотрібні шлаки, але і допоможуть не випробовувати постійне відчуття голоду. Щоб скинути кілька зайвих кілограмів, досить замінити сніданок склянкою кефіру і парою столових ложок клітковини. Цей сніданок принесе організму тривале почуття насичення, оскільки набряклі у воді волокна наповнять шлунок, який подасть мозку заветнийсігнал "я ситий".


Як же відбувається очищення кишечника за допомогою клітковини?

Потрапляючи в організм, клітковина, на відміну від інших продуктів харчування, не перетравлюється, досягаючи кишечника практично в первинному вигляді. Очисний вплив клітковини в кишечнику виявляється в наступному:

Очищаємося клітковиною. • клітковина збільшує об'єм вмісту кишечника, стимулюючи перистальтику і прискорюючи процес його просування до " виходу ",

• волокна зв'язують і виводять жовчні кислоти, важкі метали, токсини і радіоактивні елементи,

• клітковина зменшує кількість холестерину, запобігаючи виникненню атеросклеротичних бляшок в судинах,

• знижує рівень цукру в крові,

• клітковина нормалізує здорову мікрофлору в кишечнику.

Слід пам'ятати, що вживання клітковини у вигляді харчової добавки вимагає більш рясного пиття. Тому, з'їдаючи ложку клітковини, її потрібно запити як мінімум склянкою води. Інакше волокна вберуть рідина з вмісту кишечника, провокуючи тим самим посилення запорів.

Саме в недостатньому питво криється помилка тих людей, які після вживання клітковини скаржаться, мовляв, не тільки не схудли, а й набрали кілька зайвих кілограм.

Очищаємося клітковиною. Для виконання своїх очисних функцій клітковиною, організм потребує додаткового надходження води ззовні, і це потрібно чітко засвоїти.

Якщо ви не хочете використовувати клітковину в готовій формі харчової добавки, то можете відкоригувати свій раціон харчування, включаючи в нього ті продукти, які багаті грубими волокнами. Нижче наведено перелік продуктів з максимальним вмістом клітковини:

• висівки,

• мигдаль,

• боби сої,

• зелений горошок,

• зерна пшениці,

• хліб з висівками, з борошна грубого помелу,

• арахіс,

• родзинки,

• нешліфований рис,

• боби, чечевиця.

Слід зазначити, що вживати клітковину у великих кількостях (для очищення) можна курсами, але не постійно. Справа в тому, що клітковина здатна "вимити" з організму не тільки шлаки, а й цінні вітаміни, мінерали та солі. Тому очищатися потрібно періодично, або пропити курс полівітамінів.

Користуйтеся самим натуральним і безпечним засобом для очищення організму, пийте багато і будьте здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.