Згідно з новою дієті, яку створив француз, можна снідати і обідати без побоювання, а контролювати себе необхідно тільки під час вечері. Дотримуючись цієї дієти, ти зможеш скинути 2,3 кілограма за місяць. Нова французька дієта. Дієта Le Forking - на піку популярності у Франції/shutterstock

У ній немає величезного обмеження по калоріях. Можна спокійно снідати і обідати. І є можна багато чого. Ось тільки це їжа повинна поміщатися на вилці.

Читай також Як правильно снідати жайворонкам, совам і голубам

Єдине, що контролює ця дієта - вечеря. Під час вечері ти не можеш використовувати ніяких інших приладів, крім вилки.

Нова дієта була винайдена у Франції Іваном Гавриловим (творець дієти - француз), і знайшла багато відгуків у Європі. Гаврилов не дієтолог за освітою, але його ідею перевірила група експертів і підтвердила: дієта раотает.

Сенс дієти дуже простий: певні види їжі не можна підчепити виделкою. Здебільшого ті, в яких багато жиру і цукру. На думку Гаврилова, для багатьох страв ми змушені використовувати ніж (наприклад, коли їмо м'ясо, сосиски, сир), а всякі калорійні соуси і гарніри взагалі без ложки не з'їси. Відмовившись від ножа і ложки, можна здорово схуднути!

Також заборонено їсти що-небудь руками (піцу, гамбургери, горіхи і хліб).

Ще раз відзначимо, що ці суворі правила стосуються тільки вечері. Теорія Гаврилова зводиться до того, що якщо добре обідати і снідати, то на вечерю не захочеться їсти нічого калорійного.


Отже, як слідувати "вилочний" дієті?

У дієти є дві версії: "сувора" і "м'яка":

1. Ти повинна їсти тричі на день, але не можна переїдати на сніданок і в обід.

2. На вечері ти можеш їсти все, що підчепиш на вилку.
"Сувора" версія: Готувати вечерю можна, використовуючи тільки вилку - ніякого ножа!
"М'яка" версія: Їж тільки виделкою, але готувати можеш і з допомогою інших приладів.

3. Продукти, дозволені в "суворою" версії: макарони, бобові та зернові культури, риба, овочі.
При виборі "м'якої" версії до "суворого" списку додаються салати, біле м'ясо, порізане на маленькі шматочки, яйця.

Заборонено (в обох варіантах): горіхи, чіпси, сосиски, біфштекс, смажене і тушковане м'ясо, печінка, йогурти, пироги із заварним кремом, шоколад, солодкі десерти, фруктові салати, желе , морозиво, крупи, млинці, вафлі, хліб, соуси, масло або маргарин, сир, гірчиця, кетчуп.

речі, дивно, що цю дієту винайшов француз. Адже для французів раз в порядку речей швидко випити кави сутра, але зате на вечерю вони збираються всією родиною - це хороша французька традиція.

Хоча саме французькі жінки відрізняються стрункістю і мініатюрністю. Що ж, приймемо на замітку оригінальну дієту!

Задати онлайн питання дієтолога





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.