Кефірна дієта.
Існує безліч способів схуднути, спорт, дієта, здорове харчування. Але не до всіх застосуємо той чи інший спосіб схуднення. Кому то допомагає тільки спорт, а хтось худне тільки завдяки дієті. Дієт теж існує безліч від голодної до сироїдіння. Так само особливу популярність набирає дієта кефіру. Є багато способів і технологія для схуднення за допомогою кефіру. Існує так звана "смугаста" дієта. У перший день можна пити тільки одновідсотковий кефір, близько півтора літрів, на другий день дозволяється їсти все, що хочеться. Ефективність такої дієти під питанням, так як у людей з порушеним обміном така дієта не викличе належного результату. Можна так само використовувати повністю кефірну дієту, крім кефіру нічого не можна вживати в їжу. Для такої дієти потрібна дуже сильна мотивація або сила волі. Адже завжди є спокуса з'їсти, щось смачненьке. Але є й негативні сторони такої дієти, можна зіпсувати шлунок і заробити таким способом виразку шлунка.


А у кого вже є такі проблеми і зовсім забороняється її використовувати. Так само, як варіант більш гуманний, можна розглянути дієту кефіру в комплексі з правильним харчуванням і гречкою. Стакан сирої гречки заливають кефіром і залишають на ніч. Вранці, на голодний шлунок потрібно з'їсти отриману кашу, без додавання солі та цукру. Протягом дня дозволяється, їсти овочі і кислі фрукти, можна так само пити одновідсотковий кефір. Гречка, настояна на кефірі, не тільки допомагає схуднути, але і виводить небажані шлаки з організму. Під час дієти кефіру необхідно уважно стежити за своїм здоров'ям. Якщо з'явилися болі в животі або шлунку, негайно припиняйте дієту. Так само крім всіх рекомендацій, потрібно пити дуже багато рідини, наприклад, воду, чай без цукру, натуральні соки. Кава бажано не вживати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.