Ця дієта розрахована на вісімнадцять днів. Весь цей час сніданок однаковий: тобі належить з'їдати половинку грейпфрута і випивати чашку чаю без цукру. Боремося зі стресом за допомогою дієти. Завдяки цій дієті ти зможеш не тільки ефективно боротися зі стресом, але і скинеш зайву вагу/shutterstock

Уникнути стресових ситуацій у нашому житті неможливо. Хронічна втома і недостатній сон негативно впливають на наше психологічне здоров'я. Як захистити себе від постійних стресів? Спробуй антистресову дієту.
Антистрессовая дієта - це одна з найбільш відомих дієт, придатних до вживання в домашніх умовах. Вона розрахована на 18 днів. Сніданок при цій дієті складається з половинки грейпфрута і чашки чаю без цукру або виключається повністю. Після закінчення тижня меню повторюється - і так всі 18 днів.
День перший
Обід: 1 яйце, 1 помідор, стакан настою шипшини.
Вечеря : 1 яйце, зелений салат, 1 грейпфрут.
День другий
Обід: 1 яйце, 1 помідор, стакан настою шипшини.



Вечеря: Яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.
День третій
Обід: 1 яйце, 1 помідор, тушкований шпинат.
Вечеря: М'ясо спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.
День четвертий
Обід: Зелений салат, стакан настою шипшини, 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 яйце, сир, тушкований салат, шпинат, зелений чай.
День п'ятий
Обід: 1 яйце, тушкований шпинат, стакан настою шипшини.
Вечеря: Нежирна прісноводна риба, спечена на решітці без жиру, зелений салат, стакан настою шипшини.
День шостий
Обід: Фруктовий салат з яблук , апельсинів, грейпфрутів.
Вечеря: Яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, зелений чай.
День сьомий
Обід: Овочевий суп , спечене на решітці курка, зелений чай, апельсин.
Вечеря: Фруктовий салат.
Задати дієтолога онлайн питання





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.