Чого тільки не придумають фахівці з боротьби із зайвою вагою. На цей раз вашій увазі пропонується ... "виделкова" дієта! Худнемо з виделкою. Худнемо з виделкою/shutterstock

Суть дієти полягає в тому, що трапезувати ми будемо тільки тими продуктами, які безперешкодно можна нанизати на виделку. При цьому для приготування такої вечері забороняється використовувати навіть ніж.

Протягом же всього іншого дня можна їсти все що завгодно, але, зрозуміло, в розумних межах. Ця нова дієта базується на ідеї, що багато гіперкалорійних продукти можна їсти тільки за допомогою ножа - наприклад, м'ясо. Тому відмова від ножа, тим самим, обмежує вас в їжі, що дозволяє швидко схуднути. Головна перевага дієти полягає в тому, що їй достатньо легко дотримуватися. При цьому можна просто-напросто позбавити себе від зайвих думок про калорійні продуктах, разнообразив свій раціон, а заодно і від незадоволеності своєю фігурою.


Головна ж складність і одночасно головна вимога , що пред'являється до послідовників цієї дієти, - самодисципліна . Дієта з'явилася завдяки Івану Гравілоф, експерту в галузі інноваційних методик складання дієт, якому в ході експерименту з "вилочний" дієтою вдалося легко втратити 5 кілограмів.

Що потрібно знати

Протягом усього дня можна їсти що завгодно, уникаючи занадто жирних продуктів на зразок смаженої картоплі, соусів.

Увечері забороняється їсти все, що можна піднести до рота за допомогою пальців ( горіхи, бутерброди, хліб, фрукти), ложки (супи, йогурт, морозиво) і ножа (сир, м'ясо, ковбаси). Залишається салат, крупи (наприклад, рис), спагетті і помідори черрі. Ну, і ще що-небудь - все залежить від вашої фантазії.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.