Який вплив робить каву? Римма Мойсенко, лікар-дієтолог, розповідає, який вплив надає кави на організм людини, що бажає скинути вагу.

" Багато хто сидить на дієті, яка передбачає скорочення обсягу споживаних продуктів і вживання кави, вважаючи, що кава не загрожує талії. Дійсно, кава без цукру і молока не містить калорій. Він містить кофеїн, який прискорює обмін, "сечогінних", дає додатковий тонус і працездатність.

Це добре, але в міру. Трьох чашок на день цілком вистачить. Дівчатам і жінкам кави можна пити тільки з молоком, щоб уникнути дефіциту кальцію.


Брак кальцію загрожує розвитком остеопорозу. "Худіт" же кави за рахунок виведення рідини. Дієтологи радять на одну чашку кави випивати дві склянки води для компенсації зневоднення.

Прискорення обміну добре для повних ледарів, а спритним худишкам краще не пити міцну каву. В іншому випадку, вони схуднуть ще більше, перестануть спати, будуть нервовими, незручними в соціумі людьми, з якими не комфортно, так як вічно метушаться ".





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.