До креш-дієтам, до яких відноситься дієта з капустяним супом, можна звертатися не частіше пари раз на рік, і тривати вона повинна не більше тижня. Дієта Кетрін Зета-Джонс. Дієта Кетрін Зета-Джонс/архів

Принцип: Чим більше супу ти їси, тим більше жирів спалюєш і зайвих кілограмів втрачаєш!

Рецепт супу: 1 качан капусти, 2 цибулини, 2 баночки томатної пасти, 2 зелених перцю, 5 морквин, 1 пучок селери, 1 пучок петрушки, приправи за смаком.

Овочі дрібно порізати, скласти всі інгредієнти в каструлю, залити 2 літрами води і варити 10 хвилин. Потім залишити нудитися на повільному вогні на 30 хвилин до повної готовності. Щоб прибрати специфічний капустяний запах, можна додати трохи оцту.


Крім капустяного супу, ти можеш собі дозволити:

День 1 : Будь-які фрукти, окрім бананів, кавунів і дині.

День 2: Свіжі або варені овочі, крім квасолі, гороху та кукурудзи.

День 3: Їж скільки хочеш овочів і фруктів.

День 4: Можна з'їсти 3 банани зі знежиреним молоком.

День 5 : 250 г м'яса і не більше 6 свіжих помідорів.

День 6 : Їж скільки хочеш м'яса птиці або яловичини з зеленими овочами.

День 7: Нешліфований рис, овочі і фруктовий салат.

Запорукою успіху послужить відмова від хліба, алкоголю, фруктових напоїв і смаженого. А також - рух щодня.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.