Як позбутися від 5 кг за тиждень.
Зайва вага - це проблема більшості жінок. Для вирішення непосильною завдання - позбутися п'яти кілограм за тиждень - багато п'ють таблетки, сідають на суворі дієти, переводять себе тренуваннями, не замислюючись про наслідки таких вчинків.
Як же все-таки походить 5кг за неделюРешаясь на схуднення, обов'язково потрібно пам'ятати прості правила:
Не їсти перед сном;
Не вживати солодке, смажене, жирне, борошняне;
Не вживати в їжу консерви, чіпси, газовану воду і пр.;
Пити більше води;
Є, частіше, але невеликими порціями;
Приймати полівітаміни для полегшення втрати ваги.
Розглянемо основні способи, що допомагають скинути непотрібні кілограмми.1. Гречана дієта
Промити гречану групу і залити окропом з пропорції: склянка гречи - два з половиною склянки води. Посуд закрити кришкою і відставити на ніч (не варити!).
Є гречу протягом дня скільки завгодно. Не солити і не заїдати хлібом. Можна запивати кефіром, максимум в день 0,5 літра.



За тиждень ви можете позбутися від 4 до 7 кг. Забороняється застосовувати її більше двох недель.2. Дієтичний супчик
Вам будуть потрібні 500гр. селера, 2 помідори, 3 цибулини, 2 болгарських перцю, 1 качан капусти, зелень і приправа до смаку, часник за бажанням. Дрібно нарізати і залити водою. Суп вариться 30 хв. Є весь день.3. Молочна дієта
Пити 1 літр молока протягом дня - по склянці кожні 3 години. Категорично заборонено більше тижня перебувати на цій діете.4. Овочева дієта.
Норма на день 1,5-2 кг овочів. Дозволено доповнити цю дієту вівсяними або кукурудзяними пластівцями, або вживати щодня велику ложку мюслі. За допомогою цієї дієти ви можете скинути за тиждень мінімум 3 кг. Також вона благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту та серцево-судинну систему, корисна при ожирінні і атеросклерозі. По завершенні якої дієти треба плавно переходити на нормальний режим. А щоб втрачені кілограми до вас не повернулися, займайтеся частіше спортом і правильно харчуйтеся.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.