Аюрведа - наука про життя. Аюрведа перекладається як "наука про життя" і вбирає в себе старожитнє індійське знання. Воно є основою індійської медицини, яка до наших часів вважається самої традиційної і правильною.

Конституція тіла по аюрведою
На думку шанувальників аюрведи, все, що існує на Землі, складний з п'яти стародавніх стихій . Самими важливими є Повітря і Простір. Адже, якщо подумати, дихання ми можемо затримати максимум на 2 хвилини, а от без пиття людина здатна прожити 2-3 дні. Наступна за важливістю стихія - Вогонь, який, згідно з баченням Аюрведа, відповідає за обмін речовин. Самим останнім елементом цього ланцюжка є - Земля, тобто їжа.
Розрізняє Аюрведа сім конституцій тіла: три головних типи - вата, капха і пита, і 4 змішаних. Тип конституції можна визначити характерними ознаками.
Люди, у яких домінує вата-доши худорляві, в деякому розумінні кістляві, і все життя проводять у спробах поповніти. У таких людей великий запах енергії, дуже часто страждають від безсоння.
У людей з домінуванням доши-пита сильно виражені лідерські сторони характеру. Вони самі по собі активні, інтелігентні, привабливі, досконалі і поривчасті.
У свою чергу, люди з більшою частиною капха-доши. завжди життєрадісні, ледачі, багато посміхаються і роблять все в сповільненій дії. Багато людей цього типу страждають ожирінням.



Дивлячись на індивідуальний тип, до якого ви належите, фахівець вибере відповідний тип харчування Вам.
Харчування за принципом аюрведи.
Дієта має кілька плюсів і мінусів , загалом, кожному своє.
перше, Вам потрібно досягти рівноваги в собі. Не потрібно вживати гостру їжу і міцний алкоголь, якщо ви енергійні самі по собі.
Друге, на думку аюрведи корисна їжа та, яка не зазнала термічної обробка, навіть звичайний суп вважається шкідливим. Найкращий варіант це овочі та фрукти, що містять необхідну клітковину.
Намагайтеся стежити за вмістом вітамінів у Вашому організмі. Віддавайте більше позитивної енергії, коли ви готуєте. Адже вважається, що їжа, приготована в мікрохвильовій печі втрачає свої оздоровчі духовні засоби.
М'ясо, консерви, цибуля і часник, продукти глибокої заморозки, гриби, яйця - всі ці продукти відносяться до тяжких. За аювердческім світоглядом часник є ліками, якій людині прийде думка є ліки кожен день?!
Важку їжу, яка важко перетравлюється, можуть дозволити собі люди, які віддають багато енергії при фізичній роботі. В інших випадках поглинання такої їжі призведе до депресії.
Пам'ятайте, що ми всі є не тільки те, що ми їмо, але і те, що ми відчуваємо і думаємо. Кожен з нас є маленькою частиною природи і всього Всесвіту, намагайтеся залишатися в злагоді та мирі з собою і з оточуючими.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.