9 обов язкових речей на кухні худне. Для зниження ваги потрібно врахувати всі обставини. Якщо заздалегідь не підготувати все як потрібно, то можна зірватися через кілька днів. Якщо Ви провели вивчення всіх дієт і морально готові, то можна переходити до речей, які повинен мати худне. Отже, давайте подивимося, що це за 9 обов'язкових речей на кухні худне.

Таблиця калорійності

Неможливо гордо заявляти, що Ви дотримуєтеся дієти, якщо на кухні відсутня таблиця калорійності. Навіть якщо в обраному способі схуднення не мається на увазі підрахунок калорій, кожної худеющей дамі має бути відомо про калорії того блюда, яке вона їсть. Тим більше, коли вона завжди буде перед Вами маячити, то зможе відбитися в пам'яті. А це вже точно не шкідливо для схуднення і підтримки стрункості.

Калькулятор і харчові ваги

Дві ці речі об'єднані, так як поодинці в питанні схуднення вони марні . Роз'яснимо їх єдність: призначення харчових ваг - в точності розповісти Вам про вагу порції, а калькулятор швиденько підрахує її калорійність. До речі, ви можете придбати ваги з наявністю додаткових функцій. Тоді таблиця калорійності і калькулятор не знадобляться.

Кулінарна книга з наявністю дієтичних рецептів

Головна умова при зниженні ваги - це різноманітна їжа. Різноманітно харчуючись, Ви не зірветеся і не об'їстеся всяких шкідливих смакоти. Гарною підмогою буде кулінарна книга. Або її замінить інтернет. У ноутбуці або планшеті прекрасно збережеться таблиця калорійності, рецепти дієтичних страв і калькулятор.

Спрей з рослинним маслом

Він призначений для легкого сприскування готового блюда.


Завдяки розпорошення масла Ви скоротите його вживання в кілька разів. А рослинне масло потрібно обов'язково вживати при дієті.

Пароварка-мультиварка-гриль

Що для Вас краще - вибирайте самі. З усіма цими приладами можна готувати дієтичну їжу і не додавати масло. А для того, хто худне це дуже важливо.

Сковорідка з антипригарним покриттям

Вона дозволить готувати їжу, не додаючи масло. Звичайно, можна користуватися мультиваркою. А як же тоді дієтичні оладки?

Дзеркало

Вченими було встановлено, що людина, що бачить себе в дзеркалі, не тільки з'їсть менше, але й віддасть перевагу є більш здорову їжу. Якщо на холодильнику або біля столу повісити дзеркало, то це напевно спрацює.

Фотографія або стікер для мотивації

Можете придумати собі гасло, записати на стікер і приклеїти на холодильник. Наприклад: "З'їж тістечко - НЕ влізеш в джинси", "стрункість краще пиріжка", "хочеш їсти - попий водички" і т.д. Придумайте те, що буде особисто Вас мотивувати. Можна приклеїти фотографію з поганим результатом і бажаним, а фотошоп Вам в цьому допоможе.

Охоронець для холодильника

Це може бути мила і забавна фігурка на холодильнику, яка буде невдоволено мукати, хрюкати або гарчати, коли Ви потягніться за чимось смачненьким. Що буде Вас стримувати при прийомі їжі.

Обстежуйте Вашу кухню на наявність таких корисних речей. Якщо чогось не вистачає, скористайтеся нашими порадами і придбайте цю річ.

Будьте стрункою, красивою і здоровою!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.