Що з себе являє дієта Маггі? Вам знадобиться

  • Сир
  • Варені яйця
  • Апельсин або грейпфрут
  • Варене м'ясо (птиця або риба)
  • Мінеральна (негазована вода) або зелений чай без цукру
  • Малокалорійні фрукти (яблука, груші)
Інструкція
  • .1

    Існує 2 варіанти такої дієти і кожна людина може вибрати для себе - вживати протягом 4-х тижнів в їжу яйця або сир. Дієта Маггі є досить суворої монодієтою, але результат після закінчення 4-х тижнів виходить просто приголомшливий. Протягом цього часу спалюється від 7 до 15 кг жирових відкладень. Крім того, поліпшується самопочуття, виводяться шлаки, змінюються шкідливі харчові звички, а також організм адаптується до нового раціону, в результаті чого людина не набирає зайві кілограми після закінчення дієти.

  • .2

    Першим варіантом вважається яєчна дієта. З ранку необхідно з'їдати половинку апельсина або грейпфрута (інші фрукти виключаються) і 1-2 варених яйця. Сніданок є рясним і поживним, тому ніхто не залишиться голодним. В обід варто вживати один з будь-яких фруктів (крім висококалорійних), а на вечерю - варене м'ясо, птицю або рибу. Протягом 4-х тижнів можна придумувати різні страви з цих продуктів, що не містять жирів.

  • .3

    Дієта Маггі на сирі підійде людям, систематично вживають молочні продукти. Схема живлення дуже схожа на яєчну дієту Маггі. Денний раціон залишається практично незмінним. Необхідно просто замінити в меню яйця на нежирний сир.


    Ні в якому разі не можна додавати цукор. При виборі таких дієт потрібно випивати якомога більше рідини протягом усього дня (1,5-2 літри мінеральної негазованої води). Також можна заварити зелений несолодкий чай, який, як відомо, усуває відчуття голоду, спалює жири і містить багато вітамінів.

  • .4

    Слід запам'ятати, що всі фрукти їсти не рекомендують. Наприклад, потрібно виключити з раціону фініки, інжир, манго і виноград, так як такі фрукти є висококалорійними і строго забороненими при дієтах. Можна утамувати відчуття голоду яблуком або грушею. Варто сказати пару слів про м'ясо, яке можна вживати під час дієти. Фахівці-дієтологи акцентують увагу на те, що баранину слід замінити на будь-який інший вид м'яса, так як для дієти вона зовсім не підходить. Щоб не загубитися в днях, потрібно завжди починати дієту з початку тижня, понеділка.

  • .5

    Дієта Маггі є дуже суворою дієтою. Необхідно в точності вживати продукти, дозволені в даний день і в положеннях грамах. Як тільки людина починає заміняти, наприклад, яблуко на мандарин, організм починає різко і неадекватно реагувати на новий для нього продукт. Бажаний результат може виявитися далеко не ідеальним і доведеться починати дієту з початку. Дієта Маггі вважається дуже ефективною монодієтою, але завжди слід пам'ятати про те, що фізичні навантаження зможуть зробити фігуру ще більш привабливою.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.