Тим, хто кидає палити, буде корисна така дієта. Якщо кидаєш курити, сідай на дієту. Підтримай своє бажання розлучитися з сигаретою дієтою/shutterstock

Сніданок: фрукти, соки будь-які - в необмеженій кількості. Шматочок чорного хліба.

Обід: сирі салати, фрукти, відварені овочі. Теж необмежено. Можливі варіанти: замість овочів з'їсти шматочок риби, приготовленої на рослинному маслі. Або порцію сиру або будь-якого іншого молочного продукту (крім сметани), шматочок чорного хліба.


Вечеря: круте яйце, шматочок відвареної риби, помідор, шматочок чорного хліба.

Дуже корисні під час дієти волоські горіхи, по 2-3 в день, мед, не більше 2-3 чайних ложок. а насіння так просто в необмеженій кількості. Ще один простий рада від фахівців: захотілося курити - пийте якомога більше води.

Читай також Найкорисніші кухні світу





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.