Як уникнути застуди влітку. Літо - час пляжів, прогулянок, веселощів і пікніків, але також і кондиціонерів, великої кількості морозива та холодної води. На жаль, за словами медичних фахівців, якщо ви застудилися влітку, хвороба буде протікати складніше, ніж могла б у холодну пору року.

Це пов'язано з тим, що, якщо "зимові" застуди - це інфекції верхніх дихальних шляхів, то "літні" - це ентеровіруси. До звичайних симптомів додаються проблеми з шлунково-кишковим трактом, такі як нудота, блювання, пронос.
Крім того, проблема "літніх" хвороб в тому, що, оскільки на вулиці тепло, ми не вилежується їхнього будинку, а йдемо на вулицю і ведемо звичайний спосіб життя. Нам навіть здається, що нам стало легше, а між тим, інфекція просувається все далі по нашому організму.
Як не дивно, ризик простудитися або підхопити вірус влітку набагато вище, ніж взимку, оскільки постійно працюють в громадських місцях кондиціонери і закриті вікна сприяють рециркуляції повітря (він не оновлюється, а постійно "ганяється" по колу).


Наша слизова оболонка носа висихає, створюючи "зелений коридор" застуді.
Які ж заходи профілактики можна прийняти?
- Якщо вас чекає перебувати в громадському місці (офіс, аеропорт, поїзд), як мінімум, 3-4 рази на день промийте ніс фізіологічним розчином. - Побільше фізичної активності - вона зміцнює організм у боротьбі з ентеровірусом. - Частіше мийте руки, тримайте при собі дезінфікуючий засіб. - Висипайтесь - здоровий сон зміцнює імунну систему. - Не забувайте по можливості зволожувати приміщення, підтримувати вологість на рівні 50-60%. - Дотримуйтеся збалансованої дієти. - Уникайте контакту з хворими людьми.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.