Яких правил дотримується Ксенія Собчак, щоб уникнути проблем із зайвою вагою. Як скандальна теледіва Ксенія Собчак бореться із зайвою вагою. Ксенія Собчак дотримується принцип роздільного харчування/ksenia-sobchak.com

Світська левиця Ксенія Собчак дотримується принципу роздільного харчування Шелдона, який заснований на одночасному вживанні тільки сумісних продуктів.
Згідно думку автора даного методу, кожен вид продуктів вимагає для перетравлення різний по складу і кількості вид шлункового соку, і, змішуючи несумісні продукти, ми порушуємо процеси травлення. Дійсно, багато хто з тих, хто харчується за тим же принципом, що і Собчак, відзначають зниження ваги і поліпшення самопочуття.
Але більшість лікарів-дієтологів не вважають одночасне вживання різних за складом продуктів шкідливим для травлення. Та й не кожна людина здатна на довгий час відмовитися від звичних страв і спокійно ставитися до регулярно виникає відчуття голоду.

Читай також: Шкала голоду
Використовуючи принципи роздільного харчування, слід засвоїти кілька додаткових правил. По-перше, приступати до їжі можна тільки тоді, коли голод стає досить сильним, а організму вже не так важливо, що саме ти з'їси. Є слід повільно, ретельно пережовуючи їжу і не переїду.


Не можна вживати занадто гарячу або холодну їжу - її температура повинна бути максимально комфортною для вживання. Половину денного раціону повинні складати свіжі сирі овочі і фрукти. Рідина потрібно пити за 10-15 хвилин до їжі і не раніше, ніж через 1-2 години після неї. Про те, що за один раз не варто вживати несумісні продукти, вже говорилося, але слід пам'ятати, що ягоди і фрукти також потрібно їсти окремо від інших видів їжі.
Існує кілька видів продуктів, від яких необхідно зовсім відмовитися. До них відносяться:

  • ковбаси, копченості, м'ясні напівфабрикати і соління;
  • консервовані продукти, сухе і згущене молоко;
  • цукор і цукровмісні продукти;
  • рафінована олія, майонез, маргарин;
  • чай, кава, какао і газовані напої.
Читай також: Як побороти голод після ситного обіду Саме таким чином, слідуючи цим принципам харчування і застосовуючи регулярні фізичні навантаження, підтримує прекрасну форму скандально відома телеведуча Ксенія Собчак. Як скандальна теледіва Ксенія Собчак бореться із зайвою вагою. У Ксенії Собчак немає проблем із зайвою вагою/ksenia-sobchak.com Ксенія Собчак оприлюднила непристойний відеоролик:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.