Підлітковий вік - найважчий період в житті людини. У цьому віці виникає дуже багато проблем з однолітками, а також з батьками, оскільки в організмі "вирують" гормони. Підлітки в цей період дуже сильно турбуються з приводу своєї зовнішності. Зайва вага доставляє їм масу проблем, людина стає більш замкнутим, йому соромно виходити гуляти з однолітками. Але як то кажуть, безвихідних ситуацій не буває.

Передусім, щоб швидко схуднути підліткам, потрібно запам'ятати декілька основних правил.


Потрібно почати вести здоровий життєвий цикл, не курити і не вживати спиртні напої, оскільки потрапляючи в кров, ці речовини гальмують обмін речовин, і в організмі затримується зайвий жир. Далі потрібно навчитися правильно харчуватися, відмовитися від перекусів в чебуречній, їсти більше фруктів і овочів, скоротити вживання мучного. Незамінними помічниками в боротьбі із зайвою вагою є фізичні вправи. Але найголовніше - це виконувати все в комплексі і ні в якому разі не сидіти на дієті.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.