На яблучно-медової дієті можна скинути 4 кг за тиждень. Яблучно-медова дієта/shutterstock

Яблука знижують холестерин в крові і добре прочищають шлунок. Вітаміни містяться такі як - А, В1, В2, В9, Е, К, Р.

В насінні яблука міститься йод . Яблука виводять токсичні речовини, холестерин, важкі метали. Яблука мають протизапальну, бактерицидну, антисклеротичну, в'язким, проносним, сечогінним властивостями.

Є треба по 3 рази на день і між прийомами їжі не перекушувати і не пити каву (навіть без цукру і молока). Овочі вживаються у свіжому або вареному вигляді, але без масла.

Всі вечері та сніданки : 2 яблука і 2 ч. ложки меду.

Понеділок

Перший сніданок завжди однаковий: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.

Другий сніданок : 2 яйця, томат, трав'яний чай.

Обід : 2 яйця, вінегрет без масла, грейпфрут, трав'яний чай.

вівторок

Другий сніданок : грейпфрут, 2 яйця.

Обід : блюдо з пісного м'яса, томат, салат, огірок, селера .

середу

Другий сніданок : 2 яйця, шпинат, чай.

Обід : 2 яйця, сир, капуста, буряк, трав'яний чай.

четвер

Другий сніданок: 2 яйця, шпинат, кава.

Обід : риба, вінегрет, кава.

п'ятницю

Другий сніданок : 2 яйця, шпинат, кава.

Обід : риба, вінегрет, капуста, кава;

Субота

Другий сніданок : фруктовий салат.

Обід : біфштекс, селера, салат, томат , огірок, кави.

неділю

Другий сніданок: грейпфрут, холодна курка, томат.

Обід: курка, томат, морква, капуста, кави.