На яблучно-медової дієті можна скинути 4 кг за тиждень.
Яблучно-медова дієта/shutterstock
Яблука знижують холестерин в крові і добре прочищають шлунок. Вітаміни містяться такі як - А, В1, В2, В9, Е, К, Р.
В насінні яблука міститься йод . Яблука виводять токсичні речовини, холестерин, важкі метали. Яблука мають протизапальну, бактерицидну, антисклеротичну, в'язким, проносним, сечогінним властивостями.
Є треба по 3 рази на день і між прийомами їжі не перекушувати і не пити каву (навіть без цукру і молока). Овочі вживаються у свіжому або вареному вигляді, але без масла.
Всі вечері та сніданки : 2 яблука і 2 ч. ложки меду.
Понеділок
Перший сніданок завжди однаковий: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.
Другий сніданок : 2 яйця, томат, трав'яний чай.
Обід : 2 яйця, вінегрет без масла, грейпфрут, трав'яний чай.
вівторок
Другий сніданок : грейпфрут, 2 яйця.
Обід : блюдо з пісного м'яса, томат, салат, огірок, селера .
середу
Другий сніданок : 2 яйця, шпинат, чай.
Обід : 2 яйця, сир, капуста, буряк, трав'яний чай.
четвер
Другий сніданок: 2 яйця, шпинат, кава.
Обід : риба, вінегрет, кава.
п'ятницю
Другий сніданок : 2 яйця, шпинат, кава.
Обід : риба, вінегрет, капуста, кава;
Субота
Другий сніданок : фруктовий салат.
Обід : біфштекс, селера, салат, томат , огірок, кави.
неділю
Другий сніданок: грейпфрут, холодна курка, томат.
Обід: курка, томат, морква, капуста, кави.