Ця дієта розрахована на вісім днів і дозволяє знизити зайву вагу без відчуття дискомфорту. Восьмиденна дієта. Ця дієта допоможе тобі скинути зайву вагу і бути в тонусі/shutterrstock

Дієта дозволяє скинути кілька зайвих кілограмів і при цьому бути в тонусі, не відчувати дискомфорту і не голодувати.

День перший
Сніданок: кефірний коктейль, 8 столових ложок кукурудзяних паличок, дві столові ложки розморожених ягід.
Обід: картопля з грибами і овочами.
Вечеря: гречка з шинкою.

День другий
Сніданок: салат.
Обід: куряче рагу.
Вечеря: салат з білокачанної капусти з гірчичним соусом.

День третій
Сніданок: бутерброд.
Обід: кольорова капуста з овочевим соусом.
Вечеря: змішаний салат.

День четвертий
Сніданок: сир з фруктами.
Обід: фарширований помідор з гарніром.



Вечеря: груша з гарніром.

День п'ятий
Сніданок: пшоняна каша з малиною.
Обід: овочевий суп з курячим серцем.
Вечеря: фаршировані помідори.

День шостий
Сніданок: вівсяні пластівці з фруктами.
Обід: риба з овочами.
Вечеря: французький цибулевий суп.
Протягом дня можна перекусити морквяним салатом.

День сьомий
Сніданок: груша з сиром.
Обід: запечений кабачок.
Вечеря: рибний салат.
Протягом дня можна перекусити 100 г будь-яких фруктів або овочів.

День восьмий
Сніданок: склянка кефіру з чайною ложкою меду, корицею і імбиром; 1 скибочка хліба з чайною ложкою сиру і часточками яблука.
Обід: запечені гриби.
Вечеря: омлет з начинкою.
Протягом дня можна перекусити 0, 5 грейпфрута і столовою ложкою сиру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.